Sille Moens

Philosophie : Je suis orientée vers la thérapie cognitivo-comportementale. Qu'est-ce que cela signifie ? Je pars du principe que la façon dont vous pensez a un impact sur votre vie émotionnelle et sur ce que vous faites. Et vice versa : la façon dont vous agissez détermine parfois aussi largement ce que vous ressentez. Grâce à la thérapie cognitivo-comportementale, vous apprenez à contrôler et, si nécessaire, à modifier votre comportement par le biais d'une prise de conscience. Il est donc important de comprendre votre façon de penser. Cela se fait par le biais de conversations et parfois en faisant des exercices, des expériences à la maison. L'objectif final est toujours d'apprendre à mieux gérer vos problèmes émotionnels, tels que la peur, la colère, la tristesse ou la culpabilité. Au cours de la thérapie, nous essayons parfois de comprendre certains événements passés. Ceux-ci peuvent-ils expliquer les idées et/ou les comportements d'aujourd'hui ? Grâce à l'entraînement pendant la consultation, à la vie réelle et à toutes sortes d'exercices et expériences à domicile, vous parvenez progressivement à de nouvelles pensées et à un comportement différent et plus positif. Qu'est-ce que j'attends de vous ? Ce type de thérapie fait de vous l'acteur.trice de votre propre processus de pensée, de votre comportement et de votre vie. Vous êtes un.e partenaire actif.ve dans le processus thérapeutique. Nous travaillons ensemble, vous participez à la réflexion et vous êtes prêt.e à investir du temps dans votre propre processus en dehors des séances de thérapie. Que pouvez-vous attendre de moi ? Je suis décrite comme ayant une personnalité authentique, sincère, chaleureuse, bienveillante et empathique. Cependant, le fait d'être chaleureuse et empathique n'enlève rien au fait que je partage généralement avec sincérité mes réflexions et mes hypothèses. Vous pouvez vous attendre à un style chaleureux mais direct de ma part, avec toutes sortes de conseils et de techniques à essayer à la maison. Vous êtes donc prêt.e à essayer des choses nouvelles. Thérapie par la marche Pour ceux qui n'ont pas le temps de pratiquer une activité physique, il est également possible d'opter pour la thérapie par la marche (dans le parc de la Boverie). Le première consultation a toujours lieu au cabinet. Après avoir clarifié vos besoins, nous optons pour la thérapie par la marche, combinée ou non à des séances au cabinet. En fonction de vos besoins, de vos préférences et de vos progrès, ces méthodes peuvent être alternées. Patientèle habituelle: Personnes en difficulté relationnelle, victimes de perfectionnisme, de faible estime de soi, de problèmes de sommeil, de surmenage ou burn-out, de dépendance aux substances addictives, de pensées suicidaires, de l'anxiété, de stress post-traumatique, de dépression, de comportements obsessionnels compulsifs. Enfants et adultes (surdoués), personnes se posant de questions sur l'autisme. Consultations en visioconférence possible. Je travaille en français, néerlandais et anglais. Expérience: J'ai travaillé pendant 10 ans dans l'accompagnement de personnes à haut potentiel. Après mes études de master en psychologie clinique, j'ai continué à me former. J'ai suivi des formations spécifiques sur le perfectionnisme, le manque d'estime de soi, les problèmes de sommeil, le burn-out et la réorientation professionnelle, la toxicomanie, les pensées suicidaires, le double diagnostic en cas de suspicion de douance et/ou d'autisme, le soutien psychopédagogique pour les enfants ayant des difficultés d'apprentissage et en intervention psychopédagogique pour les enfants manquant de confiance en eux, d'aptitudes sociales et de contrôle des émotions. J'ai a également suivi une formation de base en thérapie d'acceptation et d'engagement à l'ACT Academy et je fais actuellement une spécialisation (post graduat) en thérapie cognitivo-comportementale à la KULeuven (2021-2025). Master en psychologie clinique (1999 - 2001) à la Vrije Universiteit Brussel. Formation de base en Acceptance and Commitment Therapy. Spécialisation (postgraduat) en thérapie cognitivo-comportementale à la KULeuven (2021-2025).

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