Francis Mwami

Academic research and publications

• #ERROR!
• Mijn lichaam en zijn verhaal
• https://emoverder.be/wp-content/uploads/2024/01/Mijn-Lichaam-en-zijn-verhaal-1.pdf, Emoverder (2023)
• Jij ook 5 ⭐! Sexy onderwerp
• Sterk zijn in deze moeilijke periode is mijn innerlijk verlangen.
• Wanneer iemand door een moeilijke periode gaat, is het fijn om gesteund te worden door vrienden, familie en bekenden, maar het is best lastig in deze tijd en het zal moeilijk zijn ook in de toekomst.
• Wat zijn de juiste verlangens en hoe werk je eraan?
• Er wordt heel veel gedaan om mensen te helpen. De artsen, de zorginstellingen en veel hulpverleners staan elke dag klaar om iedereen sterk te maken, maar de situatie is complex en zal niet minder complex worden in de toekomst. Materiële steun en gezondheidszorg zijn toegankelijk voor iedereen maar mensen hebben meer steun nodig dan de klassieke ondersteuning.
• Innovatieve lichaamsgerichte psychologische begeleiding is niet toegankelijk voor iedereen ondanks zijn sterke toegevoegde waarde in de preventie en de behandeling van gezondheidsproblemen en psychologische problemen. Lichaamsgerichte psychologische begeleiding is veilig en niet invasief, heeft geen bijwerkingen en bovendien is er geen risico tot overdosis. Lichaamsgerichte psychologische begeleiding kan ook bijdragen aan het succesvol herstel na ziekte.
• Mijn dochter zei een keer tegen mij: Papa listen: “modern problems need modern solutions”. Zij wilde duidelijk maken dat ik op een andere manier werd opgevoed: “De methode die ik gebruik om problemen op te lossen, wordt in deze tijd niet meer gebruikt”
• Dit werd voor mij een wakker schudden!
• Voor ouders is het confronterend maar ook uitnodigend als je beschikbaar bent en emotioneel bereikbaar bent.
• Dat betekent dat je voelen, denken en handelen gaat richten op nieuwe inzichten in de nieuwe mogelijkheden. Een nieuwe leidraad is durven de nieuwe behoeften uit te spreken.
• De complexiteit van Covid-19 heeft enorme impact in iedereens leven. De media rapporteren iedere dag hoe afschuwelijk de situatie is hier en overal in de wereld.
• De beelden, de informatie en de dagelijkse handelingen die bij Corona horen, dringen diep binnen en overheersen ons normaal voelen, denken en doen.
• Voor sommige mensen werken ze zelfs verlammend met als gevolg isolement, angst, slaaploosheid, verlies van geliefde, verlies van inkomen etc.
• In deze periode wil ik u bewust maken van de kracht van ademhaling voor de preventie en de behandeling van gevolgen van Coronacrisis.
• Observeer hoe je lichaamshouding schrikachtig en-of terugtrekkend kan zijn bij verschillende situaties: dit kan gebeuren op je werk, in je dagelijks leven (op straat, in supermarkt, of tijdens sport of hobby’s, etc.).
• Deze reacties zijn ergens normaal, maar mogen ons leven niet overheersen. Wanneer dit wel gebeurt kan dit leiden tot ontregeling van je ademhaling met negatieve gevolgen op andere lichaamsprocessen. Men gaat zwak en oppervlakkig ademen. Hoe zwakker en oppervlakkiger je ademt, hoe minder gevoelens je in je lichaam gaat opmerken en des te minder contact je met de wereld om je heen ervaart.
• De consequenties zijn niet te onderschatten: “U bent uzelf aan het vergiftigen met uw snelle en oppervlakkige ademhaling” Dr. Carel Van Watering
• Daarvoor kan u beter deze ongewenste signalen voorkomen: innerlijke onrust, nare gevoelens , verhoogde staat van lichamelijke alertheid, je continue niet lekker voelen in meerdere situaties, spierspanning, moeite met (in/door)slapen, zweten, hoofdpijn, hyperactiviteit, hartkloppingen, prikkelbaar, irritatie, gejaagd gevoel, bang zijn, snel gefrustreerd, concentratie problemen, extreme gedachten, piekeren, overzicht kwijt zijn, black-out, nerveus, angst om in de steek gelaten te worden, verdriet, boosheid, agressie, etc. voorkomen.
• Snel leren herstellen van je natuurlijk adempatroon en ontspannen (binnen 90 seconden) kan het verschil maken in je leven.
• Zoals Dr. Carel van Watering bekritiseert, het gebrek aan aandacht voor chronische hyperventilatie. “Het is geen sexy onderwerp, zeker niet om subsidies mee op te halen”. Ik heb ook datzelfde gevoel in mijn discipline als Lichaamsgericht therapeut. Men heeft geen recht op deze werkende behandeling.
• Ons lichaam vertelt ons via lichaamssignalen en emoties zonder discriminatie hoe het met ons gaat. Een verkeerd adempatroon, een slecht slaap, verhoogde spierspanning, een nog niet goed verwerkt verlies etc. kan, na verloop van tijd, allerlei psychiatrische klachten opwekken.
• Opeens hebben we een burn-out, voelen we ons eenzaam, worden we angstig, agressief, ervaren we het leven als zinloos etc. omdat we het voelen uitgeschakeld hebben. Bij deze problemen staan de bovenste lichaamssignalen en emoties niet meer op de voorgrond en kunnen zij daardoor over het hoofd gezien worden.
• Het risico is langdurige behandeling omdat het echte probleem niet wordt behandeld.
• Tijdens en na coronacrisis is het samenwerken een must. Stappen uit onze comfortzone en samen ontmoeten van de nieuwe samenwerkingsmogelijkheden is sterk aan te raden aan allen.
• Vanuit onze ervaring en praktijk zien we mensen opnieuw gelukkig worden. De vitaliteit neemt toe door inzet van ademtherapie in combinatie met biofeedback.
• Het terugvinden van je eigen essentie in dit leven vindt plaats door middel van lichaamsgerichte oefeningen en handvatten die een concrete basis vormen voor spanningsregulatie en emotieregulatie van onze cliënten.
• Meten is weten, doen is weten, jezelf ontmoeten is weten en dat is de reden dat we werken met Biofeedback therapie (https://biofeedbackvereniging.nl/ en samen met onze integratieve benadering.
• Door middel van de meting van je stressprofiel (zie https://biofeedbackvereniging.nl/wat-is/meting-stressprofiel/) wordt hulp op maat aangeboden.
• Advies wordt gegeven om snel te leren ontspannen als er geen behandeling nodig is.
• Aan de hand van meetbare criteria worden er specifieke biofeedback modules ingezet en toegepast als er behandeling nodig en noodzakelijk is. Hierdoor kan u zelf op objectieve wijze uw vooruitgang meten.
• In 5 stappen wordt uw lichaam gezet in het herstelproces van verschillende lichaamsprocessen door en via uw ademhalingsstelsel. Vijf stappen van 0 ster naar 5 sterren:
• ⭐Ontdekking en bewustwording van ademhaling
• ⭐⭐ ster Adem leren tekenen: top down mentale training
• ⭐⭐⭐Ik adem en ik leef: het commitment
• ⭐⭐⭐⭐ Tools en finesse van mijn ademhaling
• ⭐⭐⭐⭐⭐ De aanpassing kost geen moeite en gaat vanzelf. Lichamelijke symptomen van stress worden niet meer contraproductieve stressrespons. Goed immuunsysteem door versterking van de rol van zenuwstelsel bij het reguleren van stressreacties en hormonale reacties.
• Harmonie en Synchronisatie in de organensystemen van je lichaam: ademhalingsstelsel, hart- en vaatstelsel, de huid, de spijtvertering, de geslachtorganen, het bewegingsapparaat, de endocriene organen en het zenuwstelsel.
• Met 5⭐ ervaar je dat spanning, angst, paniek, hyperventilatie, nervositeit, hoge bloeddruk, boosheid, agressie, verdriet, depressie, chronische vermoeidheid en nog meer ongewenste lichaamssignalen, gedragingen, emoties en gedachten worden weggenomen of sterke verminderd.
• Wilt uzelf of uw organisatie meer weten over de betekenisvol van lichaamsgerichte psychologische begeleiding, biofeedback therapie, stressprofiel, ademtherapie neem gerust contact met Francis Mwami
• Tel. 0466 27 24 39
• Email: [email protected], [email protected]