Anne-Laure Terrisse

Anne-Laure Terrisse : Psychologue clinicienne spécialisée en psychotraumatologie et coach de vie.

J'accompagne depuis 2010 les adultes dans la maîtrise de leurs émotions, la libération de leurs blocages émotionnels et le développement d'une vie qui leur ressemble.

Au cours de ma pratique, j’ai pris conscience que la compréhension intellectuelle des blocages ne suffisait pas. Pour intégrer les choses, il faut les vivre, les ressentir. Pour ancrer un changement, il faut s’exercer et tester de nouveaux chemins. 

Lutter contre un mental qui s’emballe en passant par des concepts intellectuels fonctionne beaucoup moins bien que de l’apprivoiser en lui montrant d’autres manières de fonctionner, plus émotionnelles et corporelles. 

Mon travail consiste à vous accompagner dans cet apprivoisement des différentes parties de vous. Apprendre à aimer vos zones d’ombre comme vos zones de lumière, apprendre à vous percevoir et à percevoir vos difficultés sous un autre angle, plus léger, plus facile à appréhender. 

Ici, il n’y a pas de difficultés, mais plutôt des challenges à relever, 

Pas de blocages, mais des points à rééquilibrer, 

Pas d’échec, mais une série d’apprentissages. 

C’est en travaillant sur vous, sur votre valeur, vos besoins, vos limites, la libération de ce qui vous bloque et le sens que vous donnez aux événements qui croisent votre chemin, que votre vie s’en trouvera améliorée. Vos relations s’en trouveront améliorées par la même occasion. 

Comprendre la nage ou la pratiquer sont deux expériences bien distinctes. C'est sur ces deux aspects complémentaires (intellectuel et pratique) que nous allons agir pour mettre en place de nouvelles habitudes de fonctionnement et de pensées. 

Je travaille sur l’accompagnement des thématiques suivantes : 

Situation de changement de vie, de doute, de profonde transformation intérieure, de perte de sens et de quête d’identité. 

Situation de difficulté relationnelle, dépendance affective, jeux de pouvoir, relations toxiques, activation d’une blessure émotionnelle (abandon, trahison, injustice, humiliation, rejet). 

Difficulté de déconnexion corporelle et émotionnelle, difficulté à ressentir les bénéfices du moment présent, difficulté à sortir du mental pour revenir dans les expériences présentes, pensées intrusives et rumination mentale. 

Problématique d’anxiété, de difficultés à lâcher-prise, de manque d’estime de soi, difficultés à poser ses limites, se donner la priorité sans culpabiliser, se faire plaisir et profiter de la vie, à éprouver de la joie ou de la satisfaction au quotidien. 

Traumatismes anciens ou récents (négligence, agression, deuil, violence, manque affectif, blessures émotionnelles ...), qui provoquent des ruminations, de l'anxiété, des peurs incontrôlable, un quotidien envahis par des émotions et des pensées difficilement maîtrisables.

Situation de perte de contrôle et d’envahissement émotionnel, difficulté à stabiliser ses émotions et à ne pas être perturbé à l’excès par des expériences extérieures, difficulté à installer une sécurité intérieure, à apprivoiser son hypersensibilité. 

Situation d’épuisement physique et émotionnel, tendance à la performance excessive, perte d’équilibre vie personnelle/vie professionnelle. 

Accompagnement de profils HP, hypersensibles, multipotentiels, zèbres.

Type de consultations

Les consultations se font en présentiel ou en distanciel.  

Durant les séances, je regarde avec vous quels sont vos besoins du moment, les blocages qui vous mettent en difficultés et nous établissons un plan d’action pour vous aider à atteindre pas à pas l’objectif souhaité. Les exercices et les outils que je vous partage sont adaptés au rythme que vous souhaitez adopter dans votre avancée. 

Il vous est également possible de travailler plus en profondeur avec des ressources complémentaires (outils et exercices) sous forme de vidéos pour ancrer et approfondir le travail entamé entre les séances. Ce matériel vous permettra d’y revenir autant de fois que vous le souhaitez et d’ancrer les concepts et exercices. Vous pourrez ainsi devenir autonome par rapport à cette problématique dans le futur. 

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