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Traitement de la dépression
J'ai l'impression d'avoir une forme de dépression. Je n'ai pas envie de sortir du lit, mon corps est lourd, je ne passe pas un bon moment dans mon mariage et je suis incapable de rompre et de passer à autre chose, je trouve tout difficile, je réagis constamment à la nourriture et je mange de façon excessive alors que je dois perdre du poids, pleure/me blesse très facilement. Je recherche comment sortir de cercle sans fin
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Bonsoir,
Je comprends votre désarroi et vous conseille de vous rapprocher d'un thérapeute. Les TCC sont assez adaptées dans le cas d'épisodes dépressifs. Mais le plus important est de trouver ce qui vous convient le mieux. Un espace de parole et la possibilité de prendre du temps pour vous ne peut que vous faire du bien. Même si c'est une phase difficile, c'est peut-être aussi l'occasion de penser à vous et de mettre en route un processus de changement. Une dépression n'arrive jamais pour rien. Il y a probablement des noeuds à défaire, de l'inconfort,... une certaine lassitude que vous exprimez d'ailleurs très bien. En prendre conscience c'est déjà un fameux pas.
Bien à vous
Mme Martinez Voir plus
Caroline Martinez-Y-Tirado
Bonjour, je souffre régulièrement de crises d'angoisse... Est-ce que vous avez des conseils pour calmer ces crises quand elles arrivent ?
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Bonsoir. Je connais bien les crises d'angoisse. Autant professionnellement que personnellement par le passé. Déjà, essayez de vous dire que la crise est comme une vague. Même si elle est désagréable, elle finit toujours par passer. Ensuite, la cohérence cardiaque pourrait vous aider. Il s'agit de réguler ses battements de coeur en respirant de façon profonde et régulière. Cette pratique calme le système nerveux qui a tendance à s'emballer au moment des crises. Enfin, essayez d'identifier ce qui les déclenche. Si vous désirez consulter, les TCC sont tr&#...232;s efficaces dans le traitement des attaques de panique.
Cordialement Voir plus
Caroline Martinez-Y-Tirado
Les réponses sont données à titre purement informatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical
FAQ
Quelle est l'adresse de la professionnelle de santé Caroline Martinez-Y-Tirado ?
La professionnelle de santé Caroline Martinez-Y-Tirado est située au Lehot 27 à Pont-À-Celles.
Quels sont les méthodes de paiement acceptées par la praticienne Caroline Martinez-Y-Tirado ?
Quelles langues la praticienne Caroline Martinez-Y-Tirado parle-t-elle ?
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