Usha Parent

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonsoir,
    cela doit être bien dur à vivre tout ce stress et beaucoup vous fatiguer...
    Pour vous aider à gérer tout ce stress et anxiété, plusieurs solutions s'offrent à vous, une des premières solutions est d'en parler avec un médecin.
    Vous pouvez également consulter un coach pour apprendre à gérer votre stress et anxiété.
    Pour ne pas rester seul face à toutes les pensées qui vous submergent ainsi que toutes les choses auxquelles vous faites face dans votre vie, les partager avec un professionnel tel qu'un psychologue, psychothérap...eute ou psychanalyste pourra vous permettre de vous alléger et vous apaiser. Voir plus

    Usha Parent

• Accompagnement du deuil

  Bonjour, j'ai perdu ma mère récemment, nous étions très proches, j'essaie toujours de rester occupé donc je ne pense pas, il y a des moments où je ne peux pas me contrôler et je deviens très irritable, je veux juste être enfermé dans chambre et ne parler à personne. Je sais que ma mère voudrait que je continue ma vie, mais je sens que je n'ai pas le courage et la force de vivre et de me battre pour mes rêves. Que dois-je faire, comment puis-je le gérer ? Merci d'avance

  • Bonsoir,
    je vous présente mes sincères condoléances.
    Votre mère et vous, étiez très proches, cela prend du temps de faire le deuil de votre relation, du manque, du vide, de la tristesse, de la colère, des souvenirs, tout cela est sûrement encore très présent, en parler avec un professionnel, permettra de les laisser s'exprimer au grand jour, de les gérer et petit à petit retrouver une sérénité, courage et force de vivre.

    Usha Parent

• Sujets généraux

  Comment je peux faire pour ne plus ressentir de la colère tristesse et abandon après le décès de mon plus jeune des frères il y a presque 1 an ?

  • Bonsoir,
    avant tout, je suis désolée de ce qui vous est arrivé à vous et votre famille.
    Cela prendra du temps avant de ne plus ressentir de la colère, de la tristesse et abandon, ce sont des émotions, sentiments douloureux et légitimes, prendre le temps de les écouter, de les partager, les comprendre avec un professionnel, aidera à ce qu'à un moment ils ne soient plus nécessaires pour dire toute la peine, douleur que vous ressentez.

    Usha Parent