Usha Parent

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonsoir,
    cela doit être bien dur à vivre tout ce stress et beaucoup vous fatiguer...
    Pour vous aider à gérer tout ce stress et anxiété, plusieurs solutions s'offrent à vous, une des premières solutions est d'en parler avec un médecin.
    Vous pouvez également consulter un coach pour apprendre à gérer votre stress et anxiété.
    Pour ne pas rester seul face à toutes les pensées qui vous submergent ainsi que toutes les choses auxquelles vous faites face dans votre vie, les partager avec un professionnel tel qu'un psychologue, psychothérap...eute ou psychanalyste pourra vous permettre de vous alléger et vous apaiser. Voir plus

    Usha Parent

• Sujets généraux

  Bonjour, souvent je suis au bord des larmes ou même les larmes coulent en regardant un film triste ou même joyeux alors que ça m'arrivait presque jamais y'a quelque temps d'ici, je reste souvent bloqué en regardant dans le vide et pensant à tout et rien. Envie de faire beaucoup de chose et finalement à force de réfléchir je fais rien. Serait-il possible que je tombe en dépression ou autre ?

  • Bonsoir,
    qu'est ce qu'il s'est passé il y a quelque temps d'ici?
    Pour savoir si vous êtes en dépression ou autre, le mieux est de consulter un médecin qui pourra vous éclairer sur ce qu'il vous arrive et poser un diagnostic.
    Après cette visite chez votre médecin, un travail d'introspection peut être entrepris pour vous comprendre.

    Usha Parent

• Sujets généraux

  J'ai du mal à me concentrer difficile à dormir, irritable, tout le temps fatigué. Et tout ça depuis plusieurs mois et malgré le repos que mon médecin me donne toujours pas de changement . Est-ce que je suis en burn out? Bav merci

  • Bonsoir,
    pour répondre à votre question "Est ce que je suis en burn out?" il est utile de vous tourner vers votre médecin qui posera le diagnostic.
    Si votre médecin pose un diagnostic de burn out, vous pourrez discuter avec lui du fait que malgré le repos, il n'y a pas de changement, il préconisera peut-être de faire un travail d'introspection pour comprendre ce qu'il se cache derrière vos troubles du sommeil, votre grande fatigue...

    Usha Parent