Thomas Deprez

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux

  J'ai mal aux niveaux des cervicales et du haut du dos, je pense que cela est dû à une douleur des trapèzes mais que faire car malgré une combinaison ostéo/kiné la douleur revient fréquemment? Que faire?

  • Si la douleur aux cervicales et au haut du dos revient fréquemment malgré des séances d'ostéopathie et de kinésithérapie, il est essentiel d'identifier les causes sous-jacentes pour éviter une récidive. La posture au quotidien joue un rôle clé, notamment lors d'une position prolongée au bureau, en voiture ou en regardant un écran. Un poste de travail mal adapté peut favoriser les tensions, tout comme une mauvaise ergonomie du sommeil. Le stress est également un facteur aggravant, car il entraîne souvent une crispation des trapèzes et une contraction mu...sculaire involontaire. Apprendre à relâcher cette tension grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou de méditation peut être bénéfique.
    
    Par ailleurs, un manque ou un déséquilibre dans l'activité physique peut entretenir ces douleurs. Un renforcement musculaire adapté, notamment des muscles profonds du dos et des épaules, est essentiel pour stabiliser la zone cervicale et réduire la charge sur les trapèzes. Des exercices d'assouplissement, comme des étirements doux et réguliers, peuvent également aider à limiter les tensions. L'approche thérapeutique ne doit pas seulement se concentrer sur le traitement symptomatique, mais aussi sur la prévention à long terme. L'accompagnement par un kinésithérapeute dans un programme de rééducation active et l'adoption de bonnes habitudes posturales au quotidien sont des clés pour éviter que la douleur ne revienne de manière chronique. Voir plus

    Thomas Deprez

• Traitement de hernies

  J'ai une hernie discale et J'ai le nerf sciatique qui me fait du mal. Un rhumatologue va me faire une infiltration puis je devrai faire des séances de kinésithérapie. Cela donnera t'il un bon résultat?

  • L’infiltration a pour but de diminuer l’inflammation autour du nerf, ce qui peut bien calmer la douleur. Ensuite, la kiné est essentielle pour renforcer, assouplir et prévenir les récidives. Les résultats sont souvent positifs si on combine bien les deux, mais ça peut demander du temps et de la régularité. Chaque personne réagit différemment, donc on ne peut pas garantir à 100 %, mais dans la grande majorité des cas, ça améliore nettement la situation.

    Thomas Deprez

• Sujets généraux

  Bonjour, suite a une chute à vélo le 11 août je me suis cassé six côtes, l'omoplate et un épanchement pleural. Je pars en vacances vendredi, quel est le moyen de transport le plus sûr ? Avion 1h40 ou voiture 1000km et 5 h de bateau. Merci de vos conseils

  • Bonjour, au vu de votre situation clinique, il est recommandé de limiter les mouvements excessifs et d'opter pour un moyen de transport offrant le maximum de stabilité. L'avion sera probablement la meilleure des options , car il réduit le nombre de vibration par rapport à a voiture. Le bateau peut-être également une solution cependant si la mer est agitée, il y aura probablement des risques de mouvements brusques. Je vous conseille de consulter votre médecin ou un pneumologue pour évaluer votre capacité à supporter un vol , surtout avec l'épanchement pleural.

    Thomas Deprez