Thomas Deprez

Réponses aux questions des patients

• Traitement des blessures sportives

  Bonjour, problème aux ischios suite à la pratique de la marche quotidienne. Que dois-je faire pour me guérir de cette douleur ?? Des séances de kiné n'aboutissent pas à améliorer ma situation douloureuse. ..Merci

  • «Vos douleurs aux ischios peuvent venir de plusieurs causes : ça peut être une surcharge, une raideur, ou parfois même un problème qui part du dos. Le fait que le kiné n’ait pas encore soulagé, ça ne veut pas dire qu’on ne peut rien améliorer. Il faut réévaluer l'ensemble des différentes causes possibles : voir comment vous marchez, quels exercices vous faites et ajuster le programme.
    
    En attendant, l’important c’est de rester actif sans forcer dans la douleur, et si malgré ça ça persiste, on pourra demander un avis complémentaire ou des examens pour m...ieux cibler la cause. Voir plus

    Thomas Deprez

• Sujets généraux

  J'ai mal aux niveaux des cervicales et du haut du dos, je pense que cela est dû à une douleur des trapèzes mais que faire car malgré une combinaison ostéo/kiné la douleur revient fréquemment? Que faire?

  • Si la douleur aux cervicales et au haut du dos revient fréquemment malgré des séances d'ostéopathie et de kinésithérapie, il est essentiel d'identifier les causes sous-jacentes pour éviter une récidive. La posture au quotidien joue un rôle clé, notamment lors d'une position prolongée au bureau, en voiture ou en regardant un écran. Un poste de travail mal adapté peut favoriser les tensions, tout comme une mauvaise ergonomie du sommeil. Le stress est également un facteur aggravant, car il entraîne souvent une crispation des trapèzes et une contraction mu...sculaire involontaire. Apprendre à relâcher cette tension grâce à des exercices de respiration, de relaxation ou de méditation peut être bénéfique.
    
    Par ailleurs, un manque ou un déséquilibre dans l'activité physique peut entretenir ces douleurs. Un renforcement musculaire adapté, notamment des muscles profonds du dos et des épaules, est essentiel pour stabiliser la zone cervicale et réduire la charge sur les trapèzes. Des exercices d'assouplissement, comme des étirements doux et réguliers, peuvent également aider à limiter les tensions. L'approche thérapeutique ne doit pas seulement se concentrer sur le traitement symptomatique, mais aussi sur la prévention à long terme. L'accompagnement par un kinésithérapeute dans un programme de rééducation active et l'adoption de bonnes habitudes posturales au quotidien sont des clés pour éviter que la douleur ne revienne de manière chronique. Voir plus

    Thomas Deprez

• Problème d'épaule

  On m'a diagnostiqué une capsulite. Les tout premiers symptômes ont commencé mi-mai, et depuis fin juillet, la douleur est vraiment intense et permanente au point que je ne dors que 2-3 heures par nuit. J'ai fait une infiltration il y a 15 jours qui n'a eu aucun effet, et les médicaments (Algotra et Diazépam) n'en ont aucun non plus. La raideur est déjà bien installée. Est-ce que c'est normal que l'infiltration ne fasse aucun effet, que la phase chaude dure depuis bientôt 4 mois sans aucune diminution de la douleur et que la raideur soit déjà bien installée alors que je suis toujours dans la phase chaude ? Ou pourrait-il s'agir d'une autre pathologie ? On a fait une radio (normale) et une écho (petite zone de rupture partielle profonde du tendon supra-épineux). D'après l'orthopédiste, cette rupture partielle est courante à mon âge (60) et ne peut expliquer l'intensité de la douleur, mais pourrait-il s'agir d'une autre pathologie et pas d'une capsulite ? Ou les symptômes (douleur permanente, surtout la nuit) sont d'office le fait d'une capsulite ? Merci !

  • Bonjour,
    Ce que vous décrivez reste malheureusement assez typique d’une capsulite : la phase douloureuse peut durer plusieurs mois, la douleur est souvent très importante la nuit et difficile à calmer par les médicaments classiques, et la raideur peut déjà s’installer à ce stade.
    Le fait que l’infiltration n’ait pas apporté de soulagement immédiat n’est pas rare non plus, certaines personnes nécessitent parfois une deuxième infiltration ou d’autres approches.
    Votre radio et votre échographie ne montrent pas d’anomalies expliquant une douleur aussi intense, ce qui renforce... encore l’hypothèse de la capsulite.
    Même si c’est une évolution frustrante, cela reste compatible avec l’évolution habituelle de cette pathologie. Bien à vous, Voir plus

    Thomas Deprez