Daniel Pluvinage

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la scoliose

  Quelle stratégie dois-je faire pour résoudre le problème de scoliose ?
  • C'est une question complexe car la rééducation se fait en fonction de la scoliose même et il y en a plusieurs. De manière générale il s'agite de développer la musculature profonde de la colonne vertebrale. On doit augmenter la force des muscles du côté convexe, et assouplir les muscles du côté opposé. Mais si la croissance est terminée, on ne peut pas malheureusement espérer redresser quoi que ce soit, mais on peut diminuer (voire éliminer) les douleurs.

    Daniel Pluvinage

• Problème de dos

  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?
  • Il faut certainement reharmoniser les vertèbres thoraciques. Puis réaliser des postures de renforcement d'érection rachidienne. Puis réaliser des mouvements d'assouplissement de la colonne. En générale les cervicales et/ou les lombaires sont à l'origine des problèmes thoraciques, qu'il faudra certainement réharmoniser aussi (débloquer).

    Daniel Pluvinage

• Sujets généraux

  Que faire pour soulager les douleurs lombaires?
  • Il faudrait d'abord savoir de quels types de douleurs il s'agit. Si il s'agit de douleur-lourdeurs avec parfois des raideurs dans le mouvement, alors il faut mobiliser le corps selon des techniques précises : tapis de marche avec des grand pas avec zéro inclinaison 5 à 6km/h pendant 10min.
    Velo semi allongé avec une difficulté moyenne pendant 15-20min.
    Musculation spécifique des fessiers , des quadriceps et des ischio-jambiers.
    Assouplissement de la chaîne musculaire posterieur (en particulier les ischiojambiers et fessiers).
    Le yoga est très fortement recommandé par l...a suite. Voir plus

    Daniel Pluvinage