Christophe Maton

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux

  Est-il permis à ceux qui ont une hernie discale de faire de la musculation comme forme d'exercice ? Si oui, à quel spécialiste dois-je m'adresser pour obtenir des conseils sur les exercices appropriés ?
  • Bonjour,
    Je pense qu'il faut des exercices physiques de musculation adaptés à l'hernie discale. Je pense que oui, il est possible de faire de la musculation avec une hernie discale tout en faisant attention. Je vous conseille d'aller voir un kinésithérapeute avec une prescription qui vous permettra de vous donner des exercices adaptés.
    Portez-vous bien.

    Christophe Maton

• Sujets généraux

  Je reviens ici par rapport à ma situation de léger pectus excavatum et de douleurs au plexus coeliaque et à l'hypochondre à l'inspiration. En m'étant renseigné intensivement, je peux faire personnellement le lien entre mes symptômes et la faiblesse diaphragmatique (source peu fiable : internet). Néanmoins, dans ma démarche, j'ai testé de respirer en position trépied : elle se révèle être la meilleure et la moins douloureuse ( trépied >couché >assis et debout). Dois-je envisager de me résigner à faire des soins de type kinésithérapie sur le long court plutôt que de chercher à guérir le problème par un médecin ? Tout en sachant que je dois prochainement voir un pneumologue (piste personnelle : faiblesse diaphagmatique causée par une particularité anatomique).
  • Bonjour,
    
    Merci pour votre message. Je ne vois pas trop de liens possibles entre un pectus excavatum et un diaphragme faible ou hypotonique. Je pense que les douleurs du plexus coeliaque (solaire) et de l'hypochondre sont liés plutôt à votre pectus excavatum qui exerce une poussée sur certains nerfs passant par le plexus coeliaque. Je pense, au contraire, que votre diaphragme est assez tonique (la position trépied est difficile pour le diaphragme car il pousse les viscères abdominales vers celui-ci et vous dites justement que cette position vous convient).
    Je ne vois pas trop ce qu'un méd...ecin peut apporter d'autre à part un traitement médicamenteux anti-douleur et une kinésithérapie à long terme n'est pas nécessaire (mais à court terme oui afin de vous apprendre les bons exercices).
    Selon moi, voici une piste d'exercices à réaliser:
    - position trépied en fin d'inspiration et expiration, puis position couchée puis assise puis debout
    - les mêmes positions mais en retenant la respiration en fin d'inspiration (pour lutter contre le pectus excavatum et donc contre les douleurs coeliaques
    - debout, ouvrir la cage thoracique en levant les épaules sur le côté et rotation externe et inspirer à fond (lentement et puis rapidement) afin d'ouvrir au maximum la cage thoracique et lutter contre le pectus excavatum
    - renforcer les muscles du dos (surtout les muscles rhomboïdes) en faisant l'exercice du rameur et en tirant les coudes vers l'arrière
    
    N'hésitez pas à consulter un kinésithérapeute spécialisé dans les problèmes respiratoires.
    Nous avons également un ostéopathe au sein du cabinet (Laurent Vertommen) et des podologues (Lucas Huot et Zoé Carrié) et vous pouvez prendre rendez-vous avec nous tous sur Doctoranytime.
    
    Prenez soin de vous Voir plus

    Christophe Maton

• Traitement de la lombalgie

  J'ai une lombalgie avec une douleur dans le bas du dos, ainsi qu'une sensation de raideur, probablement due à un manque d'étirements. Pourtant, je pratique du sport au moins 5 fois par semaine, pour un total d’environ 10 heures. Mes activités, entre le vélo et la musculation, sollicitent toutes les parties du corps, et je parviens à les pratiquer sans douleurs particulières. Ma question est de savoir si des exercices physiques spécifiques, réalisés avec l'aide d'experts, peuvent contribuer à soulager la douleur, qui se manifeste surtout à froid, c'est-à-dire lorsque je me lève du lit le matin, du canapé le soir ou de ma chaise de bureau après être resté assis un certain temps. Quels exercices seraient les plus adaptés dans mon cas, et vers quel spécialiste devrais-je me tourner pour obtenir de l’aide ?
  • Bonjour,
    Un kinésithérapeute peut vous aider à vous soulager et enlever les raideurs et les douleurs. Il est important de faire des étirements corrects et adaptés à vos exercices physiques, un kinésithérapeute peut vous aider dans ce sens. Il faut voir aussi s'il n'y a pas des tendinites de surcharge des muscles liés à votre pratique physique.
    Bien à vous

    Christophe Maton