Mattéo Cattez

Réponses aux questions des patients

• Traitement des blessures sportives

  J'ai une talalgie (suite au jogging), que dois-je faire pour régler cela? merci d'avance
  • Bonjour,
    Vous pouvez suivre le protocole R.I.S.K :
    R – Réduction de la charge :
    Avez-vous récemment augmenté votre volume d’entraînement ou votre intensité de course ?
    Réduire temporairement la charge d’entraînement (distance, intensité, fréquence) et augmenter légèrement votre cadence de pas peut aider à diminuer la contrainte sur le talon.
    I – Improve (améliorer) :
    La douleur peut être liée à une faiblesse ou un déséquilibre musculaire au niveau du membre inférieur.
    Travailler la force des fessiers, des mollets et des m...uscles intrinsèques du pied est essentiel pour améliorer la stabilité et l’absorption des chocs pendant la course.
    S – Shift Loads (déplacer les charges) :
    Cela signifie répartir différemment les contraintes mécaniques pour soulager la zone douloureuse.
    Par exemple, modifier la technique de course, le type de chaussures, ou introduire des exercices alternatifs (vélo, natation, marche rapide) permet de continuer à bouger sans aggraver la lésion.
    K – Keep adapting (continuer à s’adapter) :
    Chaque personne réagit différemment.
    Écoutez vos sensations, progressez graduellement et consultez un professionnel de santé (kinésithérapeute ou médecin du sport) pour un suivi personnalisé.
    Bien à vous, Voir plus

    Mattéo Cattez

• Traitement des blessures sportives

  Bonjour, suite à un traumatisme au genou, j'ai eu le diagnostic d'algodystrophie. Que faire comme kiné douce ou quel praticien aller voir ?
  • Bonjour,
    L’algodystrophie (ou syndrome douloureux régional complexe) est une réaction du système nerveux et vasculaire après un traumatisme ou une immobilisation.
    Il est recommandé de travailler la mobilité douce du genou avec un kinésithérapeute, tout en continuant à bouger progressivement.
    La prise en charge peut inclure :
    un travail global du membre inférieur (hanche, genou, cheville, pied),
    des techniques de désensibilisation légères,
    des exercices de contrôle moteur,
    et une reprise progressive des activités selon la tolérance.
    ...Un kinésithérapeute spécialisé dans la douleur est un plus, mais un kiné généraliste intéressé par l’orthopédie pourra également vous accompagner efficacement et vous guider pour la mobilité douce.
    Bien à vous, Voir plus

    Mattéo Cattez