Adrien Gaborit

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la lombalgie

  J'ai une lombalgie avec une douleur dans le bas du dos, ainsi qu'une sensation de raideur, probablement due à un manque d'étirements. Pourtant, je pratique du sport au moins 5 fois par semaine, pour un total d’environ 10 heures. Mes activités, entre le vélo et la musculation, sollicitent toutes les parties du corps, et je parviens à les pratiquer sans douleurs particulières. Ma question est de savoir si des exercices physiques spécifiques, réalisés avec l'aide d'experts, peuvent contribuer à soulager la douleur, qui se manifeste surtout à froid, c'est-à-dire lorsque je me lève du lit le matin, du canapé le soir ou de ma chaise de bureau après être resté assis un certain temps. Quels exercices seraient les plus adaptés dans mon cas, et vers quel spécialiste devrais-je me tourner pour obtenir de l’aide ?

  • Bonjour,
    Déjà votre pratique d’activité physique est super, le fait que celle ci soit non douloureuse est très positive. Continuez. Ce que l’on remarque c’est que votre dos ne supporte pas les positions assises prolongées qui peuvent être pénibles. Dans un premier temps l’idéal serait de varier ses positions (faire des pauses régulières, aller marcher 5 min toutes les heures ou toutes les deux heure avant que la douleurs ne se fasse ressentir) ainsi qu’un renforcement spécifique localisé sur la zone lombaire, muscles posturaux et fessiers. Éventuellement étirement du m...uscle psoas. Un kinésithérapeute pourra très certainement vous aider.
    Bonne journée Voir plus

    Adrien Gaborit

• Sujets généraux

  J'ai mal aux niveaux des cervicales et du haut du dos, je pense que cela est dû à une douleur des trapèzes mais que faire car malgré une combinaison ostéo/kiné la douleur revient fréquemment? Que faire?

  • Bonjour,
    Votre situation nécessite un bilan approfondis pour vous répondre plus précisément. Un traitement actif de kinésithérapie (exercices de renforcement du dos et des cervicales) me paraît essentiel dans votre situation, car cela a un effet sur du long terme. La chaleur peut être utilisée pour soulager vos douleurs sur le court terme. Il peut être nécessaire de changer vos habitudes quotidiennes/de travail qui peuvent être à l’origine de vos douleurs. Aussi, on a tendance à sous estimé l’impact du côté psychologique, du bon sommeil/alimentation qui ...peuvent accentuer votre ressenti douloureux. Enfin, si vous avez déjà effectué tout cela, la chirurgie reste possible en fonction de l’origine de vos douleurs, à voir avec un orthopédiste spécialisé. Voir plus

    Adrien Gaborit

• Traitement de la cervicalgie

  Bonjour, j'ai depuis quelques mois des douleurs à la nuque qui irradient surtout au niveau de la tête et même jusqu'aux yeux qui engendrent des lourdeurs d'yeux et des maux de tête c'est plus intense à la base de la nuque. Je me sens très fatiguée et je ne trouve pas de solution. J'ai déjà vu mon médecin et eu 2 séances d'ostéopathie qui m'ont beaucoup aidée mais seulement 2 semaines au bout desquelles ça recommence..des acouphènes arrivent aussi en même temps que les autres symptômes. Pouvez-vous me conseiller svp? Merci d'avance.

  • Bonjour,
    Vous avez très probablement des céphalées cervicogeniques. C’est bon signe que l’ostéopathie vous soulage. Un traitement de kinésithérapie ACTIF de la zone cervical pour avoir des résultats à long terme est recommandé (renforcement). Avec également un travail d’éducation pour traiter l’origine de la douleurs (posture, charge de travail, position prolongée, temps de pause, sédentarité, stress…). Le chaud et le massage peuvent vous aider mais à court terme, notamment pour les moments de crise.
    Bon courage !

    Adrien Gaborit