Daniel Pluvinage

Réponses aux questions des patients

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Il faut certainement reharmoniser les vertèbres thoraciques. Puis réaliser des postures de renforcement d'érection rachidienne. Puis réaliser des mouvements d'assouplissement de la colonne. En générale les cervicales et/ou les lombaires sont à l'origine des problèmes thoraciques, qu'il faudra certainement réharmoniser aussi (débloquer).

    

    Daniel Pluvinage

• Sujets généraux
  Que faire pour soulager les douleurs lombaires?

  • Il faudrait d'abord savoir de quels types de douleurs il s'agit. Si il s'agit de douleur-lourdeurs avec parfois des raideurs dans le mouvement, alors il faut mobiliser le corps selon des techniques précises : tapis de marche avec des grand pas avec zéro inclinaison 5 à 6km/h pendant 10min.
    Velo semi allongé avec une difficulté moyenne pendant 15-20min.
    Musculation spécifique des fessiers , des quadriceps et des ischio-jambiers.
    Assouplissement de la chaîne musculaire posterieur (en particulier les ischiojambiers et fessiers).
    Le yoga est très fortement recommandé par l...a suite. Voir plus

    

    Daniel Pluvinage

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, pouvez vous me dire quelle est la meilleure façon de traiter une Arnoldite ? Merci

  • Il faut éliminer les irritations du nerf d'arnold:
    Nous devons donc diminuer les tensions musculaires du cou, de la nuque, des inter-scapulaires et du trapèze. Ensuite il faut diminuer les pressions intra-articulaires des cervicales puis, ''débloquer'' ces vertèbres grâce à l'ostéopathie. Enfin , il ne faut pas oublier les exercices d'entretien.

    

    Daniel Pluvinage