Sabrine Jmil

Réponses aux questions des patients

• Prise de sang

  J’ai 20 ans et je suis assez anxieux de pouvoir avoir des problèmes de santé silencieux du type cancer, tumeur, ulcère… Pendant quelque temps j’ai eu une alimentation très très mauvaise, c’est à dire aliments gras transformés peu de légumes, fruits ou autres aliments sains. Mais depuis plus d’un mois je me suis repris je mange équilibré je me force à manger mes légumes et fruits chaque jour, je bois 2L d’eau et je fais 5 fois par semaine du sport, mais maintenant ma question est la suivante. J’ai une anxiété assez présente et peur que mon ancienne mauvaise hygiène de vie n’ait des répercussions comme un ulcère non détecté ou plus grave actuellement, j’ai parfois comme de légères sensations de dérangement justement au niveau de l’estomac (côté gauche de mon ventre) et après avoir mangé je peux sentir comme un petit kyste au niveau de mon côté gauche juste en dessous de la cage thoracique, que d’ailleurs je ne ressens pas à jeun. Selon mon âge et mon histoire que pouvez-vous en déduire ou me conseiller? Merci d’avance pour le temps que vous m’accorderez et d’éventuelles réponses:)

  • Bonjour, je comprends votre inquiétude, surtout quand on est jeune et attentif à sa santé. Le fait que vous ayez déjà amélioré votre alimentation, repris une activité physique régulière et augmenté votre hydratation est un excellent premier pas, bravo.
    À votre âge, le risque de maladies graves silencieuses (cancer, tumeur, ulcère compliqué) reste très faible, surtout après une période relativement courte de mauvaise hygiène de vie. Bien sûr, en médecine il existe toujours des exceptions, c’est pour cela qu’il est important de rester &#...224; l’écoute de son corps et de consulter lorsqu’un symptôme persiste.
    Les sensations que vous décrivez après les repas évoquent le plus souvent une irritation de l’estomac ou un trouble digestif bénin (digestion difficile, gaz, hypersensibilité digestive). Le fait que cela apparaisse surtout après avoir mangé va dans ce sens.
    Concernant le stress : il ne s’agit pas de minimiser vos symptômes. Le stress agit réellement sur le système digestif (acidité, contractions, inflammation légère) et peut provoquer ou entretenir des douleurs physiques bien réelles. À long terme, un stress mal contrôlé peut aussi favoriser certaines pathologies digestives; d’où l’importance de le prendre en charge au même titre que l’alimentation ou l’activité physique Voir plus

    Sabrine Jmil

• Traitement du diabète

  j'ai un diabète de type 2 et j'ai du mal à stabiliser ma glycémie pour le matin je me suis aperçu que quand je mangeais chaud le soir le lendemain ma glycémie était haute alors que si je mange froid le soir ma glycémie est basse. comment est ce possible ?

  • Bonsoir,
    Ce n’est pas la température de l’aliment en soi qui joue, mais surtout :
    1) Le type de repas consommé le soir
    Les repas “chauds” sont souvent plus riches en glucides rapides (pâtes, riz, pain, plats cuisinés…), ce qui peut entraîner une glycémie plus élevée pendant la nuit et au réveil.
    2) La vitesse d’absorption du sucre
    Certains aliments chauds ou très cuits sont digérés plus vite → montée glycémique plus importante.
    À l’inverse, un repas plus “froid” est parfois plus léger, plus riche en fibres ou protéines, ce qui stabilis...e d’avantage la glycémie.
    3) Le phénomène de l’aube (dawn phenomenon)
    Chez les personnes diabétiques, des hormones libérées tôt le matin peuvent faire monter la glycémie, surtout si le repas du soir était riche. Voir plus

    Sabrine Jmil