Dacine Gribi Dr.

Réponses aux questions des patients

• Examen d'aptitude sportive
  J'ai les jambes lourdes quand je cours beaucoup plus en montée cela me ralentit à environ 5 km/h. J'ai pris 3 semaines de repos, j'ai des chaussettes de compression, je marche 10 minutes avant de commencer à courir, j'ai de bonnes chaussures de course, je bois bien au moins deux litres. Que puis-je faire pour à nouveau avoir les jambes légères

  • Bonjour, vous pouvez essayer ces conseils nutritionnels et d'hygiène de vie Conseils diététiques
    Hydratation : 1,5–2 L/j minimum (eau peu minéralisée)
    Tisanes drainantes : reine-des-prés, queues de cerise..
    Aliments drainants : asperges, artichaut, fenouil, pastèque, concombre...
    Réduction du sel: favorise la rétention hydrique
    Réduction des aliments inflammatoires : sucres rapides, produits transformés, alcool
    Activité physique douce et régulière : marche, vélo, natation
    Surélévation des jambes : 15–30 minutes/j
    Massages d...rainants lymphatiques (kiné ou automassage).
    Douches fraîches et bains de jambes pour stimuler le retour veineux
    Éviter l’exposition prolongée au soleil et les sources de chaleur directe (bains chauds, sauna)
    
    Et si ces conseils ne suffisent pas , peut être de prévoir une échographie doppler veineux des MI pour bilan
    
    Bien à vous
    
    Dr D. GRIBI Voir plus

    

    Dacine Gribi

• Prise de sang
  Bonjour, j’ai remarqué l’apparition d’une boule rouge sous la peau assez dure et douloureuse quand j’appuie dessus qui se situe en haut de l’adducteur. Quelqu’un pourrait m’aider à savoir ce que c’est ?

  • Bonjour,
    
    Il est préférable de consulter pour évaluer le caractère inflammatoire, infectieux ? de la masse car cela modifie la prise en charge médicale.
    
    Bien à vous
    
    Dr D. GRIBI

    

    Dacine Gribi

• Sujets généraux
  Mon médecin m'a prescrit 9 séances de kiné périnéale (pathologie courante) 2 fois par semaine. -est-ce que ces 9 séances (≃1mois, si je comprends bien) doivent se suivre "sans arrêt" ? ou peuvent-elles être interrompues pour un séjour de vacances (2 ou 3 semaines) qui se présenterait ? C'est important pour pouvoir choisir la date du début de traitement, si il ne peut pas être interrompu.

  • Bonjour, cela dépend de l'indication précise de ces séances mais l'interruption n'est pas un problème, le kinésithérapeute pourra vous proposer des auto-exercices à réaliser pendant vos congés, quitte à rallonger de quelques séances à votre retour.
    
    Bien à vous,
    
    Dr D. GRIBI

    

    Dacine Gribi