Nikita Broux Master, Bac

Réponses aux questions des patients

• Traitement du diabète

  J’ai une hémoglobine glyquée de 6.1. Ai-je droit à des patchs remboursés par la mutuelle ?

  • Bonjour, je vous recommande de vous renseigner auprès de votre mutuelle directement. Tout dépend de chaque mutuelle :)

    Nikita Broux

• Traitement du diabète

  Bonjour. Quel spécialiste consulter pour inverser un pré-diabète grâce à des mesure hygiéno-diététiques ?

  • Bonjour,
    
    Pour inverser un pré-diabète grâce à des mesures hygiéno-diététiques, vous pouvez consulter plusieurs spécialistes :
    1. Un médecin généraliste : Il pourra confirmer le diagnostic, surveiller l’évolution de votre glycémie et vous orienter vers d’autres professionnels si nécessaire.
    2. Un endocrinologue : Spécialiste des troubles métaboliques, il pourra vous proposer un suivi plus précis et personnalisé pour éviter l’évolution vers un diabète.
    3. Un diététicien-nutritionniste : Il vous aidera à... adapter votre alimentation en fonction de vos besoins, tout en vous donnant des conseils pratiques pour réduire l’index glycémique de vos repas et mieux gérer votre consommation de sucre.
    4. Un éducateur en activité physique adaptée : Si vous souhaitez intégrer une activité physique régulière mais adaptée à votre condition physique un professionnel comme un kinésithérapeute pourra vous accompagner.
    
    En parallèle, certaines structures comme les centres de prévention du diabète ou des programmes hospitaliers d’éducation thérapeutique peuvent proposer un accompagnement global.
    
    Vous avez déjà la bonne approche en cherchant à agir à ce stade ! Un suivi personnalisé vous aidera à mettre en place des changements durables et efficaces.😊 Voir plus

    Nikita Broux

• Perte de poids

  J'ai subi deux arthrodèses lombaires il y a 2 ans. Longue convalescence et perte d'appétit...Entretemps j'ai retrouve l'appétit, mais n'ai aucune discipline au sujet de la nourriture. Je suis passée de 42 kg à 65 kg ; Je suis addict aux sucreries...et ne parviens pas à prendre du recul. J'au 78 ans. Ce poids est "fixé" sur la ceinture abdominale ce qui m'handicape dans mes mouvements. MERCI de me conseiller.

  • Vous avez traversé une période difficile avec vos arthrodèses, et il est compréhensible que la reprise de l’appétit ait entraîné des changements de poids. L’essentiel maintenant est de retrouver un équilibre pour vous sentir mieux dans votre corps et faciliter vos mouvements.
    
    Quelques pistes pour vous aider :
    1. Comprendre l’addiction au sucre
    Le sucre agit comme une récompense pour le cerveau, ce qui rend difficile de s’en détacher. L’idée n’est pas de supprimer brutalement les sucreries, mais de réduire progressivement leur consommation.
    • Remplacez les sucre...ries industrielles par des alternatives plus saines (fruits frais, compotes sans sucre ajouté, chocolat noir 85%).
    • Associez toujours une source de protéines ou de bonnes graisses à vos encas sucrés pour éviter les pics de glycémie (ex. : une poignée d’amandes avec un carré de chocolat noir).
    • Hydratez-vous bien, parfois la soif est confondue avec une envie de sucre.
    2. Adopter une alimentation plus équilibrée
    L’idée est d’éviter les frustrations tout en améliorant la qualité des repas :
    • Favorisez les protéines maigres (poisson, volaille, œufs, légumineuses) pour maintenir votre masse musculaire.
    • Privilégiez les légumes à volonté, qui apportent des fibres et rassasient.
    • Intégrez des bonnes graisses (huile d’olive, avocat, noix) pour réguler la faim.
    • Évitez les aliments ultra-transformés qui entretiennent l’envie de sucre.
    3. Bouger selon vos capacités
    4.Gérer les émotions et l’habitude du sucre
    5.Se fixer de petits objectifs atteignables
    Plutôt que de viser une perte de poids drastique, essayez de vous concentrer sur des petits changements
    
    Si vous en ressentez le besoin, un suivi avec un diététicien nutritionniste ou un professionnel de santé pourrait vous aider à mettre en place un plan adapté à votre situation. Vous avez déjà fait preuve de beaucoup de résilience, et chaque petit progrès comptera pour vous sentir mieux dans votre corps ! 😊 Voir plus

    Nikita Broux