Diététiciens

Emilie LEGAY, diététicienne nutritionniste vous accompagne vers une alimentation adaptée à vos besoins. Spécialisée en diététique du sport, en gériatrie et néphrologie.

Pourquoi consulter ?

Emilie LEGAY prend en charge une large gamme de besoins, tels que :

✔️ Diététique générale (analyse de la composition corporelle: masse grasse, masse hydrique, masse musculaire),

✔️ Gestion du poids (perte ou prise, alimentation équilibrée),

✔️ Pathologies rénales : lithiases, acide urique, etc,

✔️ Diététique sportive

✔️ Pathologies cardiovasculaires : cholestérol, triglycérides, hypertension, acide urique, etc,

✔️Troubles digestifs : reflux, constipation, côlon irritable, régime FODMAP’S, intolérance alimentaire, etc,

✔️ Conseils pour des régimes spécifiques (végétarien, allergies).

Emilie LEGAY vous accueille :

✔️ Dans la région de Mons sur Havré et 1fois/mois sur Obourg

✔️Dans la région de Charleroi, au centre Espace Diet à Mont-sur-Marchienne tous les mardis et les vendredis

Diplômée depuis 1992 de l'institut Paul Lambin (Haute Ecole Léonard de Vinci), je pratique en milieu hospitalier principalement en pneumologie, soins intensifs et diabétologie mais assure le suivi également des autres pathologies. Je prends le temps de vous faire comprendre votre maladie, son mode de fonctionnement et les adaptations alimentaires qui en découlent. J'élabore avec votre collaboration un plan alimentaire réaliste et durable. Je peux vous accompagner pour une perte de poids, pour un équilibrage alimentaire, pour adapter votre alimentation en fonction de trouble métabolique (diabète, insulinorésistance, hypoglycémie réactionnelle...), de problèmes cardiaques (HTA, hypercholestérolémie...) , de troubles digestifs (gastriques, hépatiques, intestinaux), d'intolérance alimentaire (lactose, gluten)... Ma devise : "Manger pour sa santé, en se faisant plaisir, en appréciant ce que l'on mange, tout en gardant le contrôle". Je vous explique comment manger sainement tout en respectant notre planète et en étant acteur de votre santé. Je ne prends pas en charge les allergies alimentaires, ni les enfants en dessous de 10 ans.

Mijn naam is Stien Flossy en ik ben sportdiëtiste met een passie voor zowel gezonde voeding als het behalen van sportieve prestaties. Naast mijn werk als sportdiëtiste bij Defensie, waar ik dagelijks met veel energie en toewijding werk, ben ik ook één dag per week te vinden bij Kine8 in Geraardsbergen en één dag per week voor online consultaties. 

Met 20 jaar ervaring in atletiek op hoog niveau heb ik niet alleen geleerd wat het betekent om te presteren, maar blijf ik zelf ook actief zoeken naar nieuwe sportieve uitdagingen. Deze ervaring en mijn liefde voor sport zet ik in om anderen te helpen hun eigen doelen te bereiken.

Mijn opleiding voedings- en dieetkunde volgde ik aan de UCLL in Leuven, waarna ik me verder heb gespecialiseerd in de sportvoeding aan de HAN University of Applied Science en heb ik ook het ISAK Level 1-certificaat behaald in Nijmegen. Ook heb ik mijn kennis rond sportvoeding verder verdiept bij de Barça Innovation Hub Universitas. Omdat ik geloof in de kracht van voortdurende ontwikkeling, blijf ik me jaarlijks bijscholen om up-to-date te blijven in dit vakgebied.

Bij mij kun je terecht voor uiteenlopende voedingsvragen: of je nu wilt afvallen, gezond wilt eten, gewicht wilt aankomen, last hebt van maag- of darmaandoeningen, te hoog cholesterol hebt, allergieën hebt, zwanger bent of op zoek bent naar advies over sportvoeding. Mijn doel is om samen te werken aan een gezonde levensstijl die past bij jouw behoeften en ambities.

Laten we samen streven naar een optimale gezondheid en prestaties!

Diététicienne – Nutritionniste : Alimentation saine et équilibrée pour perte / prise de poids, diabète, foie, reins, cœur, thyroïde, intestins, allergies, carences / excès, …

Agréée pour remboursement INAMI, mutuelles et assurances en fonction de leurs conditions.

Consultation sur rendez-vous en individuel, couple ou famille pour tout âge.

Je m’appelle Nikita et je suis diététicienne micronutritionniste.

Si vous lisez ceci, c’est que vous avez fait le bon choix : celui de (re)prendre en main votre alimentation. Et pour cela, je vous félicite !

Mon rôle est de vous accompagner vers une alimentation qui vous correspond, sans frustration ni culpabilité. Ici, pas de régime strict ni de restrictions intenables, mais une approche adaptée à votre mode de vie, en douceur et avec bienveillance.

✨ Un accompagnement efficace et motivant

• Collaboration avec votre médecin : Parce que votre santé est une priorité, je travaille en tandem avec votre médecin traitant pour un suivi optimal.

• Méthode “petits pas” : Ensemble, nous avançons à votre rythme, en intégrant un changement à la fois dans vos habitudes quotidiennes.

• Efficacité en 3-4 séances : Mon objectif ? Vous rendre autonome rapidement en vous donnant les clés pour instaurer de nouvelles habitudes durables.

• Activités thématiques ludiques :   Comprendre son corps et son alimentation, c’est essentiel ! Je vous propose un suivi interactif pour y parvenir en toute simplicité.

• Un accompagnement sur-mesure : Nous formons une équipe ! Ensemble, nous trouvons des solutions adaptées à votre mode de vie et à vos besoins.

• Idées de recettes pratiques : Pour vous aider à varier vos repas sans prise de tête et avec plaisir.

Je vous propose un accompagnement motivant et personnalisé pour vous guider vers une alimentation qui vous ressemble, sans brutalité.

Prêt(e) à prendre soin de vous ? Prenez rendez-vous 😊

Diététicienne nutritionniste agréée par l’INAMI. Spécialisée en hypersensibilité et allergies alimentaires Prise en charge de patients à profils variés : obésité/surcharge pondérale, désordres lipidiques, diabète, hypertension artérielle, perte de poids involontaire/dénutrition, troubles du comportement alimentaire, conseils ciblés pour femmes enceintes ou allaitantes ainsi que pour diabète gestationnel, allergies et intolérances, affections digestives (constipation, colopathie fonctionnelle, maladie de Crohn, régime sans déchets, pancréatite chronique, cirrhose), insuffisances rénales et cancers. Si besoin d’aide pour organiser vos menus, avoir de nouvelles idées de recettes, apprendre à consommer durable ou simplement rééquilibrer votre alimentation. Le but étant d’éviter les restrictions et les contraintes pour pouvoir conserver de bonnes habitudes alimentaires à long terme, le tout pour améliorer la qualité de vie et de bien être. (Pour enfants, adolescents, adultes)

Une bonne alimentation est le point de départ d’un bon état nutritionnel et d’une bonne santé. Mais chaque personne est unique. Mon rôle en tant que diététicienne est d’optimaliser votre alimentation, en bonne santé ou malade, en donnant des conseils avisés et scientifiquement validés. Ceci tenant compte de votre situation, de votre mode de vie & de votre état de santé. Lors de nos rencontres, avant de donner les premiers conseils, je serai à l’écoute et j’évaluerai, sans jugement, vos habitudes alimentaires actuels. Mais cela ne s’arrêtera pas là. S’approprier les conseils de façon durable dans ses habitudes demande un accompagnement et un suivi personnalisé pour vous motiver, vous soutenir et vous encouragez. Je peux également vous aider sur : le choix des aliments à privilégier, déchiffrer les listes des ingrédients et les étiquetages nutritionnels, les modes de cuisson, … La première consultation (60 minutes) est l’occasion de faire connaissance, de faire votre bilan nutritionnel et diététique et analyse morphologique (si nécessaire). Ceci me permettra de réaliser votre dossier et vous donner les premiers conseils en fonction de vos besoins et demandes. Nous fixerons ensuite les consultations de suivi (20-30 minutes) pour continuer l’accompagnement et ajuster si besoin