Slimane Djebara Master

Douleurs ou blessures ? Je vous aide à retrouver mobilité, confiance et plaisir de bouger.

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Kinésithérapeute diplômé de l'ULB et titulaire d'un certificat universitaire en kinésithérapie et médecine du sport (UCL), je vous accueille au cabinet pour une prise en charge individuelle, dynamique et bienveillante.

Fort d'une expérience dans des environnements variés (milieu hospitalier, maison médicale, structure sportive), j'adapte ma pratique aux besoins de chaque patient : douleurs aiguës ou chroniques, suites opératoires ou blessures sportives.

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MON APPROCHE DU SOIN

• Des soins fondés sur la science : Une pratique appuyée sur les données médicales les plus récentes et l'expérience de terrain. Chaque soin est choisi pour son efficacité prouvée.

• Comprendre votre douleur : Une radio ou une IRM ne raconte jamais toute l'histoire. Le stress, votre posture au travail, votre sommeil ou la peur de vous refaire mal jouent un rôle direct dans ce que vous ressentez. En ciblant l'ensemble de ces facteurs, je ne cherche pas juste à « éteindre le signal » temporairement, mais à agir durablement sur les facteurs qui entretiennent votre problème.

• Un travail en réseau : Prise en charge coordonnée avec vos médecins et spécialistes pour assurer la continuité de vos soins.

Mon objectif : vous aider à retrouver votre mobilité et votre confiance dans le mouvement, pour reprendre le sport, retrouver votre autonomie, ou simplement bouger sans y penser.

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DÉROULEMENT DE VOTRE SUIVI

1️⃣   Bilan initial (1ère séance) : Échange approfondi (histoire de la douleur, exclusion des contre-indications) et examen physique complet (mobilité, force, tests fonctionnels) pour identifier les principaux facteurs à l'origine de vos symptômes et de vos limitations.

2️⃣   Traitement sur mesure : Combinaison de thérapie manuelle, d'exercices ciblés et d'explications claires pour gérer votre douleur au quotidien.

3️⃣  Autonomie & Pérennité : Programme d'exercices simples à réaliser chez vous pour maintenir les bénéfices et éviter les récidives.

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POUR QUI & POURQUOI CONSULTER ?

🦴 Maux de dos & douleurs articulaires : Mal de dos (lombalgie, sciatique, lumbago), douleurs au cou (cervicalgie), arthrose et raideurs articulaires.

🏃 Kiné du Sport & blessures : Entorses, tendinites (tendinopathies), déchirures musculaires, reprise du sport (réathlétisation) et prévention des récidives.

🏥 Suivi chirurgical : Rééducation post-opératoire (ligaments croisés, prothèse de hanche/genou, fracture, chirurgie de l'épaule...).

🫁 Kiné respiratoire : Désencombrement bronchique, rééducation à l’effort.

🧠 Kiné neurologique : Rééducation des troubles de la marche et du mouvement, travail de l'équilibre, prévention des chutes et maintien de l'autonomie chez la personne âgée.

Une douleur ou une perte de mobilité vous gêne au quotidien ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous directement en ligne pour faire le point lors d'une première consultation. À bientôt !