Nathéo Defaut

Réponses aux questions des patients

• Nutrition

  Bonjour, je cherche de l'aide : m'aider dans les problèmes de nutrition post bypass gastrique (7 ans) : quand bien même la perte de poids a été contribuable, il faudrait que j'en perde encore mais impossible de me stabiliser... je ne suis pas capable de manger une assiette normale mais si je dois fractionner tous mes repas, je ne laisse pas le temps à mon estomac de digérer, donc au bout de quelques jours, je ne suis pas bien... quelle spécialité peut m'aider?

  • Bonjour,
    Vous décrivez une situation fréquente plusieurs années après un bypass gastrique : il peut être difficile de stabiliser le poids, de trouver le bon rythme alimentaire et de rester confortable au quotidien.
    
    Voici quelques repères  que je peux partager avec vous:
    Fractionner les repas (5-6 petits repas/jour) reste la recommandation principale, car votre estomac ne pourra jamais contenir des portions classiques. Ce fractionnement évite la surcharge et favorise une meilleure tolérance.
    
    Prendre le temps de bien mâcher, manger lentement et s’arrêter dès les pr...emières sensations de satiété sont essentiels pour éviter l’inconfort digestif, souvent on oublie à quel point il est important de mâcher.
    
    Il est normal de ressentir certaines difficultés à digérer ou une gêne si l’estomac n’a pas assez de pauses : il faut ajuster la taille et la fréquence des prises selon ce que vous tolérez, tout en respectant des temps de pause réguliers entre les prises alimentaires (au moins 1h/1h30 entre deux collations ou repas).
    
    Priorisez les protéines (viande blanche, poisson, œufs, produits laitiers, protéines végétales…), car les besoins sont augmentés et ce sont les aliments qui rassasient le mieux et limitent la perte de masse musculaire.
    
    Pour ma part il serait judicieux de consulter un•e professionnell•e de santé spécialisé•e en chirurgie bariatrique, qui pourra adapter vraiment les conseils à votre tolérance, vos sensations, vos possibles carences , construire avec vous des repères et rythmes adaptés (fractionnement, textures, appétits, horaires…)  et aussi assurer le suivi des bilans sanguins, indispensables après bypass, et proposer une supplémentation personnalisée si besoin.
    
    En complément, il est parfois utile d’impliquer votre médecin traitant ou chirurgien pour un bilan complet, surtout si vous n’arrivez vraiment plus à stabiliser votre poids ou si le rapport à l’alimentation est source de mal-être persistant.
    
    Donc pour moi en résumé pratique :
    
    Continuez à fractionner les repas en écoutant vos signes de confort/d’inconfort
    
    Faites-vous accompagner par un•e professionell•e en nutrition ou un service nutrition spécialisé en suivi post-bariatrique
    
    Surveillez et supplémentez (avec avis médical) vos apports en vitamines et minéraux (B12, D, calcium, fer…)
    
    Il existe des solutions sur mesure — n’hésitez pas à demander un accompagnement spécifique pour retrouver un équilibre durable.
    
    Je reste à votre disposition Voir plus

    Nathéo Defaut

• Nutrition

  Bonjour. je prends 2 à 3 sachets de magnésium "metarelax" mais en sachet sur conseil de médecin. la forme en comprimé est beaucoup moins chère. Y a-t-il une différence à le prendre sous cette forme ? merci d'avance

  • Bonjour,
    Les sachets et les comprimés de magnésium MetaRelax contiennent le même ingrédient actif (glycérophosphate de magnésium, enrichi en vitamines B6, B9, B12, taurine et vitamine D). Leur efficacité et bénéfices pour l’organisme sont donc généralement équivalents.
    
    Voici les différences principales à retenir :
    Forme : Les sachets sont à diluer dans l’eau (avec un goût citron), les comprimés s’avalent directement avec un verre d’eau.
    
    Absorption : En pratique, l’absorption du magnésium est très similaire entre les deux fo...rmes ; le choix ne modifie donc pas l’efficacité, sauf cas particuliers de troubles digestifs ou de difficultés à avaler.
    
    Prix et choix pratique : Le comprimé est souvent plus économique (pour une posologie équivalente : 1 sachet = 2 comprimés).
    
    Tolérance : Certaines personnes trouvent le sachet plus agréable à prendre ou mieux toléré (par exemple, si elles ont du mal à avaler les comprimés ou préfèrent un goût aromatisé).
    
    Sauf contre-indication spécifique de votre médecin (ex : intolérance à certains excipients, troubles digestifs particuliers…), vous pouvez tout à fait passer de la forme sachet à la forme comprimé pour des raisons de coût ou de praticité – l’efficacité reste la même en adaptant bien le dosage : 1 sachet équivaut à 2 comprimés.
    
    En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin, surtout si votre prescription était motivée par une raison particulière.
    
    Belle journée à vous ! Voir plus

    Nathéo Defaut