Marie Sadouni Master

Réponses aux questions des patients

• Traitement des blessures sportives

  J'ai une talalgie (suite au jogging), que dois-je faire pour régler cela? merci d'avance

  • Bonjour,
    Dans le cas d’une talalgie liée au jogging, la première chose est de "mettre le pied au repos relatif" : diminuer ou arrêter temporairement la course afin de laisser l’inflammation se calmer. Continuer à courir entretient souvent la douleur.
    Il est également important de "vérifier le chauffage", d’éviter les sols trop durs et de corriger si besoin les appuis. Les soins de kinésithérapie, avec des étirements adaptés et un renforcement progressif, sont généralement très efficaces.
    Avec une prise en charge précoce et adaptée, ...l’évolution est le plus souvent favorable et la reprise du sport peut se faire progressivement. Voir plus

    Marie Sadouni

• Traitement de la cervicalgie

  Suite à une commotion, j’ai développé une cervicalgie. Cela a entraîné des vertiges non rotatoires accompagnés de nausées quand la tension est forte. Quel est le meilleur traitement en kinésithérapie pour soulager et détendre ces muscles? D’avance merci

  • Après une commotion, les muscles du cou peuvent rester très tendus, ce qui peut provoquer des vertiges et des nausées.
    En kinésithérapie, le traitement repose surtout sur des techniques manuelles douces pour détendre les muscles, des exercices progressifs du cou et un travail de la posture et de la respiration.
    L’objectif est de relâcher les tensions, redonner de la mobilité au cou et calmer le système nerveux, sans jamais forcer.
    Il est également très important de respecter le protocole de reprise d’activité après une commotion, en augmentant les efforts de faç...;on progressive, afin d’éviter une réapparition des symptômes. Avec une prise en charge adaptée, les symptômes diminuent progressivement. Voir plus

    Marie Sadouni

• Traitement de la lombalgie

  Bonjour J’ai mal au dos depuis 3 mois Je fais des massages kiné qui ne soulagent sur le coup … mes douleurs reviennent je mets du chaud ça me soulage … j’ai eu un accident il y a 16 ans avec 4 vertèbres fracturées…. Mais tout allait bien jusqu’à maintenant… j’ai repris le taiso 2 fois une heure par semaine …que puis-je faire de plus pour me soulager En vous remerciant d’une réponse

  • Bonjour,
    Des douleurs de dos qui durent depuis plusieurs mois méritent effectivement qu’on y prête attention, d’autant plus avec vos antécédents de fractures vertébrales. Le fait que la chaleur vous soulage oriente souvent vers des douleurs musculaires ou mécaniques.
    Les massages seuls apportent parfois un soulagement temporaire, mais ils ne suffisent pas toujours. Il est souvent nécessaire "d’associer un travail plus actif" : renforcement doux du dos et des abdominaux, amélioration de la mobilité et adaptation des activités. Le Taïso peut être bénéfique, ...à condition qu’il soit "adapté, progressif et sans mouvements douloureux".
    Je vous conseille également de "faire le point avec votre médecin" afin de vérifier qu’il n’y a rien de nouveau au niveau de la colonne et d’adapter au mieux la prise en charge.
    Avec une rééducation ciblée, des exercices adaptés et un peu de patience, on parvient le plus souvent à améliorer durablement ce type de douleurs. Voir plus

    Marie Sadouni