Colin Najmaoui Master

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  J'ai une grande douleur au dos et à la nuque, comme si quelque chose était bloqué. Dois-je prendre rendez-vous chez un kinésithérapeute ou un ostéopathe ? Et dois-je d'abord demander une ordonnance auprès d'un médecin ? ce qui demanderait un séance ou juste un coup de téléphone ?

  • Bonjour,
    
    Si la douleur que vous éprouvez est apparue par exemple en vous levant le matin ou le lendemain d'une journée d'activité intense et inhabituelle, il est possible qu'elle évolue favorablement d'elle-même, sans besoin de consulter. D'autres éléments par contre, devraient vous pousser à prendre rendez-vous chez un professionnel de santé : douleur d'apparition progressive, picotements dans les doigts, pas de nette amélioration en quelques jours, chute ou choc associé au début de la douleur, antécédents de blessures/douleurs dans cette z...one auparavant, nausées, maux de tête,... sont autant d'éléments qui ont besoin d'être éclaircis. En tous les cas, consulter un professionnel de santé vous permettra d'écarter tout risque éventuel, ainsi que probablement vous remettre plus rapidement de votre douleur. Vous pouvez donc vous rendre chez un kiné (obligatoirement sur prescription, à obtenir sur rdv ou à distance selon le médecin qui la fourni) ou un ostéopathe sans aucun doute.
    
    En espérant vous avoir été utile,
    
    Colin Voir plus

    

    Colin Najmaoui

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai commencé la course à pied il y a maintenant un peu plus de 2 mois. Cela fait environs deux semaines que je souffre du syndrome de l'Essuie-Glace (TFL). J'ai donc drastiquement ralenti la course mais cela ne passe pas, dois-je être plus patiente ? Je tente de faire quelques exercices de renforcement depuis peu. Je ne sais pas évaluer si cette douleur est liée directement à ma course, mes chaussures ou autre chose peut-être ? A partir de quand dois-je considérer consulter ? Merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    
    Navré d'apprendre l'arrivée de cette blessure qui entrave votre entraînement. J'espère que les lignes qui suivent vous aideront à y voir plus clair :
    Le syndrome de l'essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, apparaît généralement en cas de surcharge de cette bandelette lors de la course à pied. Cette surcharge peut provenir de plusieurs situations : des entraînements trop longs (durée et/ou distance), trop intense (vitesse, temps de récupération) ou un mix des deux. La survenue d'une blessure sera égal...ement favorisée en cas de changement récent dans votre course : changement de chaussures, augmentation de la fréquence et de l'intensité des entraînements, changement dans la technique de course,... Raison pour laquelle il est toujours conseillé, quand c'est possible, d'effectuer ces changements progressivement. Ralentir la course était donc un bon réflexe, mais la persistance des symptômes indiquerait que le problème a une autre cause. Je pense qu'il serait donc bénéfique de demander conseil à un médecin du sport ou un kinésithérapeute, qui sauront vous recommander la meilleure solution. Je vous conseille de prendre rendez-vous chez un de ces professionnels de santé dès maintenant, car même si la douleur venait à s'améliorer d'elle-même, il est fort probable qu'elle réapparaisse à chaque fois que vous reprenez la course à pied, alors qu'elle peut être évitée.
    
    En espérant vous avoir été utile,
    Bien à vous,
    
    Colin Voir plus

    

    Colin Najmaoui

• Séance d'acupuncture
  Bonsoir, Est-ce que l'acupuncture peut guérir une trochanderite (sciatique) et arthrose au niveau du dos, depuis 2 ans, pour l'instant je pratique de la kiné, ai fait 2 infiltrations qui ne m'ont pas aidé, tjrs mal ! Merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    
    L'acupuncture est une méthode peu conventionnelle mais qui pourtant a montré de bons résultats face à certaines douleurs, vous faites donc bien de l'envisager. Il est cependant important de noter que c'est bien sur les douleurs que l'acupuncture à un effet, et non sur les tissus lésés eux-mêmes.
    Par conséquent, d'autres solutions devraient être envisagées pour traiter votre trochantérite, qui par ailleurs n'est pas forcément entièrement liée à votre nerf sciatique (cela nécessite un entretien plus complet). Pour c...e faire, un médecin ou un kinésithérapeute devraient être en mesure de vous aider, et si ce n'a pas encore été le cas, peut-être serait-il intéressant de demander l'avis d'un second professionnel. En effet, les professionnels de santé peuvent différer dans leur raisonnement selon leurs expériences passées et les présentations différentes des pathologies chez chaque patient.
    En ce qui concerne l'arthrose, il s'agit d'un processus dégénératif par conséquent irréversible, ce qui rend le contrôle de la douleur la meilleure solution pour améliorer votre qualité de vie. L'acupuncture semble donc être une solution tout à fait envisageable, bien qu'elle n'est pas la seule possibilité. En effet, les douleurs arthrosiques sont liées à une charge importante sur certains tissus articulaires, il est donc souvent conseillé de les décharger. Comment ? En rendant d'autres tissus plus aptes à encaisser une partie de la charge en question, et en gérant l'activité de manière à l'augmenter progressivement. Pour ce faire, ici aussi un kinésithérapeute devrait être en mesure de vous aider.
    Enfin, il est important de ne pas oublier que la douleur représente bien plus qu'une lésion : elle résulte d'un processus très complexe faisant intervenir bon nombre d'éléments, sur chacun desquels il est possible d'avoir une action. À mon sens, il est donc important d'avoir une conversation complète avec votre thérapeute afin d'évaluer toutes les possibilités d'action et de cette manière vous aider au mieux.
    
    En espérant vous avoir été utile,
    Bien à vous,
    
    Colin Voir plus

    

    Colin Najmaoui