Adélie Priem

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, je souffre depuis plusieurs mois des muscles très tendus des pieds, des jambes, du ventre et du thorax. J'ai l'impression que mes muscles deviennent comme du cristal. Merci d’avance de prendre un peu de temps pour mon problème. PS : je suis très anxieux ! Voire angoissée. Merci de bien vouloir me répondre, en attente de votre réponse. Bien à vous

  • Bonjour, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin généraliste pour qu'il ou elle vous oriente soit vers un.e kiné, soit un.e orthopédiste, soit un.e rhumatologue. Il est possible que votre anxiété et votre angoisse contribuent à la mauvaise gestion des tensions musculaires; dans ce cas, un suivi chez un.e psychologue agréé.e est tout à fait indiqué pour comprendre et aider à la gestion de votre anxiété, éventuellement, qu'elle se traduise moins en tension musculaire. Certaines pratiques sportives peuvent également avoir un impact &...quot;déstressant". A discuter avec un.e kiné car l'attrait et l'apport de ces effets déstressant est très variable en fonction des personnes, certaines ont besoin de se défouler et d'une pratique très dynamique, d'autres préféreront un pratique calme et douce.
    Cordialement. Voir plus

    

    Adélie Priem

• Sujets généraux
  Bonjour, souffrant d'algoneurodystrophie du genoux gauche suite à une luxation depuis octobre 23, quelle est la médecine qui pourrait me rendre la mobilité du genoux et diminuer les douleurs. Je fais déjà de la kiné 2 fois semaine + un travail physique. Mon quadriceps reste atrophié --> ne prends pas en masse (volume) musculaire. Merci d'avance

  • Bonjour. L'algoneurdystrophie est un problème complexe et difficile à traiter, qui résiste parfois même au traitement adapté pendant longtemps (plusieurs mois ou plusieurs années). La kinésithérapie reste le meilleur moyen d'entretenir la force du quadriceps, à défaut de prendre de la masse, ainsi que pour la mobilité du genou. Un coaching sportif peut-être plus intense mais pourrait être contre-indiqué compte tenu de l'algoneurodystrophie. Peut-être faut-il envisager un travail pluridisciplinaire avec un.e psychologue et un.e diététicien.ne (ce m...étier a un titre protégé et donc garanti l'obtention d'un diplôme dans ce domaine, ce qui n'est pas toujours le cas des "nutritionnistes", qui ont des formations dont le contenu n'est pas toujours vérifié).
    Bonne journée. Voir plus

    

    Adélie Priem

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Bonjour, le fait de travailler sur un ordinateur sans compenser par une activité physique modérée à intensive (hors activités de la vie quotidienne) peut créer des raideurs articulaires et/ou musculaire pouvant être à l'origine de douleurs. Pensez à "casser" votre journée de travail en vous levant et en faisant des exercices/mouvements avec le dos, les bras et les jambes et à améliorer votre hygiène de vie en y ajoutant des séances de sport selon les recommandations de l'OMS en fonction de votre âge et de votre condition physique de base. Si vous n...9;avez pas encore consulté votre médecin, prenez rendez-vous pour vous assurer qu'il n'y ait pas un autre problème sous-jacent plus grave.
    Bien à vous,
    Adélie Voir plus

    

    Adélie Priem