Natacha Langerman -Experte 4F

Réponses aux questions des patients

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.

  • La plupart des blocages ou angoisses sont dus à un système nerveux qui reste coincé dans une ancienne réponse de survie.
    Les trois réponses fondamentales du système nerveux face à l’insécurité émotionnelle sont le Freeze (figement), le Fight (fuite) et le Fight (la lutte) qui, avec un traitement thérapeutique adéquat peuvent se résoudre dans le Friends, c’est à dire le rétablissement d’un sentiment de sécurité. La Méthode 4F est une thérapie qui permet d’identifier la scène racine et de la réparer sans revivre la douleur. C’est peut-&#...234;tre une piste à explorer Voir plus

    Natacha Langerman

• Hypnothérapie

  Bonjour, suite au décès de mon mari il y a 1 an j'ai subi une lobectomie, j'ai eu le covid, et une prothèse de hanche, depuis je fais de grosses angoisses, est ce que l'hypnose peut m'aider, mais ça me fait peur de ne plus maîtriser

  • L’hypnotherapie peut effectivement réduire les problèmes d’angoisse. Il existe différentes techniques d’hypnose, certaines d’entre elles permettent de rester parfaitement en contrôle durant toute la séance. Parmi les thérapies qui utilisent l’hypnose (entre autres), la Méthode 4F permet de traiter les angoisses et blocages de manière efficace et durable tout en maintenant le patient en sécurité et en totale maîtrise.

    Natacha Langerman