Point douloureux haut du dos depuis 8 jours : que faire ?

Bonjour, une visite chez un ostéopathe pourrait aider en comprenant les circonstance et les caractéristique de la douleur. Après identification du type de douleur, si elle est mécanique, un ostéopathe pourra vous aider. Si le type de douleur est d'une autre nature, un ostéopathe saura vous orienter vers la bonne thérapie.

Si vous avez un point douloureux dans le haut du dos depuis environ une semaine, voici quelques étapes à suivre :

Évaluer la douleur

Est-elle apparue après un effort, un faux mouvement ou une mauvaise posture ?
Est-elle soulagée par le repos ou au contraire plus intense la nuit ?
Y a-t-il des symptômes associés (fourmillements, irradiation vers le bras, fièvre) ?
Essayer des solutions simples

Appliquer de la chaleur (bouillotte, patch chauffant) pour détendre les muscles.
Faire des étirements doux et adopter une bonne posture.
Prendre un antidoule...ur ou un anti-inflammatoire en vente libre si besoin (paracétamol, ibuprofène, selon vos tolérances).
Éviter les mouvements qui aggravent la douleur et privilégier une bonne ergonomie au travail.
Consulter un professionnel si nécessaire

Un médecin généraliste : si la douleur persiste ou s’aggrave. Il pourra évaluer s’il s’agit d’un problème musculaire, articulaire ou autre.
Un kinésithérapeute ou ostéopathe : si la douleur semble musculaire ou posturale, des séances de manipulation et des exercices peuvent aider.
Un rhumatologue ou neurologue : en cas de douleurs persistantes, irradiantes ou avec d’autres symptômes (fourmillements, perte de force). Read more

Vous pouvez consulter un kinésithérapeute pour soulager votre douleur au haut du dos. Il pourra utiliser des techniques de massage, des exercices de mobilisation et des conseils posturaux pour améliorer votre confort et prévenir d'éventuelles tensions supplémentaires.

Il serait judicieux ici de consulter un⸱e ostéopathe afin de poser le diagnostic de l'origine de votre douleur et la soulager. En attendant, vous pouvez également essayer d'appliquer une crème de type baume du tigre, de masser et/ou d'appliquer du chaud sur la zone.

Bonjour, un point douloureux dans le haut du dos depuis plusieurs jours peut être lié à une contracture musculaire, une mauvaise posture ou une tension accumulée. Dans un premier temps, vous pouvez essayer d'appliquer de la chaleur (bouillotte, douche chaude) , faire des étirements doux et éviter les mouvements brusques. Si la douleur persiste ou s'intensifie, une consultation chez un ostéopathe ou un kinésithérapeute pourrait être bénéfique pour identifier la cause et soulager durablement la tension. informé de l'évolution

Il serait important de réaliser un bilan afin d’identifier la cause de vos douleurs. Si celles-ci persistent ou s’aggravent, notamment avec des irradiations dans le bras, des fourmillements ou une perte de force importante, je vous recommande de consulter un médecin.

Bien à vous.

Bonjour,
Je vous conseillerai d'aller voir votre médecin généraliste pour qu'il vous prescrive des séances de kinésithérapie s'il considère que votre douleur est surtout musculaire.
Le ou la kiné fera une anamnèse et composera un traitement adapté à vous. Au bout de quelques séances de rééducation, vous devriez sentir une amélioration comme ; la diminution ou disparition de la douleur, plus de force au niveau de vos muscles dorsaux et une meilleure position dans la vie quotidienne.
En espérant vous avoir aidé,
Jean-Baptiste Obeid

Bonjour,

Je vous conseillerais d'aller effectuer un bilan chez un kinésithérapeute et/ou médecin généraliste afin de voir d'où pourrait venir le problème.

Avez-vous eu un choc, un accident ? Quand est-ce arrivé (après une séance de sport intense, après des journées de travail au bureau? etc. )

Le kiné pourrait vous rediriger vers un spécialiste compétent si nécessaire.

Courage à vous et bonne journée.

Bonjour, je vous invite à consulter un ostéopathe pour qu'il puisse établir l'origine de votre douleur et la traiter en conséquence.
Cordialement,
Laurane LE FORT

Le premier réflexe est de vous rendre chez votre médecin afin qu'il pratique un premier bilan médical. Ensuite, celui-ci pourra vous envoyer chez nous afin d'effectuer un traitement en kinésithérapie. De notre coté, le premier réflexe sera de bien bilanter votre douleur, vos symptômes et de comprendre ce dont vous souffrez afin de vous aider au mieux. Le plus mieux dans ce genre de cas, est de prendre donc rdv chez votre médecin, ensuite, chez moi, kinésithérapeute ;) Au plaisir de vous aider.

Bonjour, il s’agit probablement d’un simple blocage articulaire, et qq manipulations suffiront pour vous soulager

Bonjour,
Vous pouvez consulter un.e ostéopathe pour votre douleur. Nous sommes spécialisés dans l’évaluation et le traitement des douleurs aiguës, comme celles que vous décrivez. Lors d'une consultation, l'ostéopathe réalisera une évaluation complète pour identifier l'origine de votre douleur et vous proposer un traitement adapté, tout en s'assurant qu'aucune cause nécessitant une prise en charge médicale spécifique ne soit présente.
Bien à vous,
Sarah Fabra Mestre - Ostéopathe D.O.

Bonjour,
Allez voir un kiné spécialisé en musculo-squelettique ou un ostéopathe
Bien à vous,
Thibault Cramesnil Kinésithérapeute

Bonjour, si cela persiste au-delà d'une dizaine de jours, il faut vous faire examiner pour identifier la cause de cette douleur (médecin, ostéopathe, chiropracteur) et mettre en route un traitement.

la meilleure recommandation est de continuer de bouger, tout en aménageant ces dernières en fonction de l'intensité de la gêne

bonjour,

il s'agit d'une pathologie musculaire, vous pouvez attendre que cela passe et si cela ne passe pas une consultation en osteopathie vous le fera partir

Bonjour,
N’hésitez pas à prendre rendez-vous chez un ostéopathe. Entre temps, je vous conseillerai d’appliquer du chaud et éventuellement un baume chauffant pour relâcher les muscles

Bonjour, Un point douloureux dans le haut du dos peut avoir différentes origines, comme une tension musculaire, une mauvaise posture prolongée, un faux mouvement ou encore une accumulation de stress.
L’ostéopathie est particulièrement indiquée pour ce type de problème.
Un ostéopathe pourra :
• Identifier les déséquilibres posturaux ou les tensions musculaires responsables de cette douleur.
• Travailler sur la mobilité des vertèbres et des côtes dans la région dorsale pour libérer les blocages mécaniques.
• Relâcher les tensions musculaires q...ui entretiennent la douleur.
• Vous conseiller sur des postures et des exercices adaptés pour éviter une récidive.

L’ostéopathie agit de manière globale sur votre corps, ce qui permet de traiter à la fois la douleur et ses causes profondes, souvent liées à des habitudes de vie, à un stress ou à des postures répétitives. En résumé, il est nécessaire de consultez un ostéopathe en priorité. C’est la solution la plus efficace et naturelle pour soulager rapidement votre douleur et rétablir un bon équilibre mécanique. En parallèle, prenez soin de votre posture et appliquez des mesures simples comme le repos et la chaleur.

Romain Derue ostéopathe DO Read more

Quelques exercices de rotations et retour de flexion vous ferons sans doute du bien

Bonjour, n'hésitez pas à mobiliser votre nuque dans les rotations, les inclinaisons et les flexion/extension

Ainsi que vos épaules qui sont en relation avec vos omoplates qui vont, par immobilisation, déclencher des douleurs. (faites l'exercice cat and cow que vous trouverez facilement sur les réseaux) si cela ne passe pas, je vous invite à vérifier auprès d'un professionnel si un blocage n'est pas présent

Ostéopathe avec physiothérapie

Bonjour, Cela est probablement dû a un blocage ou une tension musculaire il faut évidement voir le contexte d'apparition de la douleur.
Prendre l'avis de votre médecin traitant qui vous auscultera afin d'avoir un diagnostic et exclure un problème autre que fonctionnel.
Si il n'y a pas d'autres symptômes et qu'il conclu à un souci mécanique alors l'ostéopathie devrait pouvoir vous aider. Excellente soirée. Cordialement

Bonjour, des séances de kiné peuvent effectivement soulager les douleurs et les tensions en abordant la situation dans sa globalité afin d’observer une diminution de la plainte.

Bonjour,
Je vous conseille de voir votre médecin afin qu'il juge si vous devez faire de la kiné et voir un ostéopathe. Bien à vous. Maxim Gysen

Bonjour, vous devriez consulter un ostéopathe pour poser un diagnostique sur votre douleur.
Bien à vous

Bonjour, il est tout à fait recommandé dans votre cas de consulter un ostéopathe. La prise en charge ostéopathique est complète et spécifique aux troubles musculo-squelettiques. Le praticien vous posera une série de questions puis effectuera plusieurs tests afin de définir l'origine de votre douleur. Suite à cela, il réalisera plusieurs techniques en fonction des restrictions de mouvements observées, dans le but de vous soulager. En attendant, vous pouvez toujours faire des étirements, des mobilisations douces et appliquer du chaud sur la zone afin de détendre les muscles. L...a clé, c'est le mouvement ! Même si cela parait contre intuitif, il est important de continuer à bouger dans les limites de la douleur.
Cordialement,
Lina Lopes Read more

Bonjour, sans bilan il est difficile de vous éclairer car impossible de savoir ce qui provoque vos douleurs. Je vous conseille de vous retourner vers votre médecin si la douleur persiste.

Bonjour, vous pouvez, dans un premier temps vous rendre chez votre médecin traitant pour qu’il effectue un examen clinique et vous renvoie si besoin vers un kiné :)
Bonne journée
Eléa André

Bonjour, s'il n'y a pas eu de traumatisme, l'origine de ces pointes douloureuses sont d'origine viscérale et nécessitent un traitement spécifique d'ostéopathie viscérale afin de désengorgé certains viscères. (rassurez-vous, ces engorgements ne traduisent pas une quelconque pathologie).
Bien à vous.

Bonjour,
venir en consultation en ostéopathie. En une séance, cela peut déjà vous apporter beaucoup de bien.
Cordialement,

Bonjour , que puis je vous dire déplus que de venir consulter afin d'évaluer et régler ce problème . Bàv.

Bonjour,

Je vous invite à prendre RDV avec un ostéopathe.

Consulter un ostéopathe

Bonjour. Vous pouvez consulter un(e) ostéopathe. Si la douleur est d'origine musculo-squelettique (donc causée par une tension musculaire/un blocage articulaire) ce qui est très souvent le cas, une (ou deux) séance d'ostéopathie vous soulagerait complètement.

Bonjour,
Afin de faire disparaître ce point douloureux, il faut en trouver l'origine et cela est possible à la suite d'une série de tests qui est réalisée en consultation d'ostéopathie. Je vous invite à prendre rendez-vous chez un ostéopathe pour traiter cette douleur.
Cordialement,

Un point douloureux dans le haut du dos peut avoir plusieurs causes, telles que des tensions musculaires, une mauvaise posture prolongée, un faux mouvement ou, plus rarement, des causes plus sérieuses comme une atteinte articulaire ou nerveuse. Voici les étapes à suivre :

1. Repos et gestion immédiate de la douleur
• Application de chaud ou froid :
• Appliquez une compresse chaude si la douleur semble musculaire ou due à une tension.
• Si vous ressentez une inflammation (enflure ou sensibilité), essayez une poche de glace pendant 15 à 20 minutes, plusieurs fois par jour.
• P...osition adaptée : Adoptez une posture neutre qui réduit la pression sur votre dos, notamment en évitant de rester voûté.

2. Évaluation des causes possibles
• Posture ou activité répétitive : Si vous avez passé beaucoup de temps devant un écran ou porté une charge lourde, la douleur peut être due à une surcharge musculaire.
• Stress ou tension : Le haut du dos est souvent impliqué dans les douleurs liées au stress, provoquant des contractures.

3. Étirements doux et mobilité
• Des exercices simples comme faire des rotations d’épaules, incliner doucement la tête vers chaque côté ou étirer les bras au-dessus de la tête peuvent aider.
• Évitez les mouvements brusques ou les charges lourdes pour ne pas aggraver la situation.

4. Consultation médicale si :
• La douleur persiste au-delà de 10 jours ou s’intensifie.
• Vous ressentez des symptômes associés (fourmillements, engourdissements dans les bras, douleur irradiant dans le bras ou la poitrine).
• Vous avez une histoire médicale particulière, comme une ostéoporose, ou un traumatisme récent.

5. Prise en charge professionnelle
• Kinésithérapie : Un kinésithérapeute peut identifier les tensions musculaires et corriger les déséquilibres posturaux.
• Ostéopathie ou chiropractie : Ces approches peuvent être utiles si la douleur est due à une restriction articulaire.
• Médication : Si la douleur est trop intense, votre médecin peut prescrire des anti-inflammatoires ou des décontractants musculaires.

En attendant une éventuelle consultation, restez attentif à vos symptômes et évitez les positions ou gestes qui aggravent la douleur. Si vous souhaitez, je peux vous proposer des exercices spécifiques à réaliser à la maison. Read more

Vous pouvez masser la région avec une balle contre le mur et maintenir 30 secondes sur le point douloureux. Appliquer du chaud pour détendre les muscles du haut du dos est aussi une solution. Faire un étirement des muscles rhomboïdes en maintenant 3x30s (voir vidéo sur Youtube)

Bonjour. Vous pouvez consulter votre médecin généraliste qui s'assurera que l'origine du problème n'est pas d'origine viscérale, virale ou bactérienne et s'il faut faire des examens plus approfondis en fonction de la présentation de la douleur et de son évolution.

Bonjour, si la douleur n'évolue pas il faut consulter un thérapeute manuel (osteo, chiropracteur, kiné) qui pourra régler le problème.
Courage à vous!

Bonjour. Ce point se situe entre les omoplates ? Sous les omoplates ? Pouvez-vous me la localiser que je puisse vous donner plus d'infos ? Merci

Bonjour Mme/Mr,
Cela dépend de l'origine de votre douleur. Si elle semble d'origine musculosquelettique, je vous conseilles de consulter un professionnel de santé, tel qu'un ostéopathe, qui pourra après une anamnèse (questions dans le but de comprendre votre plainte et votre état de santé en général) et un examen physique, en connaître d'avantage sur votre douleur. Ensuite, il pourra vous proposer une piste de traitement manuel pour soulager vos symptômes ainsi que des conseils adaptés à votre plainte pour la soulager au maximum. Il sera aussi en mesure de vo...us référer vers un autre spécialiste si votre plainte n'entre pas dans ses compétences.

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d'explications ou de conseils à ce sujet.

Bien à vous
Maïlys Lecompte, Ostéopathe D.O. Read more