Adrien Gaborit

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la lombalgie
  J'ai une lombalgie avec une douleur dans le bas du dos, ainsi qu'une sensation de raideur, probablement due à un manque d'étirements. Pourtant, je pratique du sport au moins 5 fois par semaine, pour un total d’environ 10 heures. Mes activités, entre le vélo et la musculation, sollicitent toutes les parties du corps, et je parviens à les pratiquer sans douleurs particulières. Ma question est de savoir si des exercices physiques spécifiques, réalisés avec l'aide d'experts, peuvent contribuer à soulager la douleur, qui se manifeste surtout à froid, c'est-à-dire lorsque je me lève du lit le matin, du canapé le soir ou de ma chaise de bureau après être resté assis un certain temps. Quels exercices seraient les plus adaptés dans mon cas, et vers quel spécialiste devrais-je me tourner pour obtenir de l’aide ?

  • Bonjour,
    Déjà votre pratique d’activité physique est super, le fait que celle ci soit non douloureuse est très positive. Continuez. Ce que l’on remarque c’est que votre dos ne supporte pas les positions assises prolongées qui peuvent être pénibles. Dans un premier temps l’idéal serait de varier ses positions (faire des pauses régulières, aller marcher 5 min toutes les heures ou toutes les deux heure avant que la douleurs ne se fasse ressentir) ainsi qu’un renforcement spécifique localisé sur la zone lombaire, muscles posturaux et fessiers. Éventuellement étirement du m...uscle psoas. Un kinésithérapeute pourra très certainement vous aider.
    Bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, j'ai depuis quelques mois des douleurs à la nuque qui irradient surtout au niveau de la tête et même jusqu'aux yeux qui engendrent des lourdeurs d'yeux et des maux de tête c'est plus intense à la base de la nuque. Je me sens très fatiguée et je ne trouve pas de solution. J'ai déjà vu mon médecin et eu 2 séances d'ostéopathie qui m'ont beaucoup aidée mais seulement 2 semaines au bout desquelles ça recommence..des acouphènes arrivent aussi en même temps que les autres symptômes. Pouvez-vous me conseiller svp? Merci d'avance.

  • Bonjour,
    Vous avez très probablement des céphalées cervicogeniques. C’est bon signe que l’ostéopathie vous soulage. Un traitement de kinésithérapie ACTIF de la zone cervical pour avoir des résultats à long terme est recommandé (renforcement). Avec également un travail d’éducation pour traiter l’origine de la douleurs (posture, charge de travail, position prolongée, temps de pause, sédentarité, stress…). Le chaud et le massage peuvent vous aider mais à court terme, notamment pour les moments de crise.
    Bon courage !

    

    Adrien Gaborit

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, Comment puis-je soulager une douleur constante dans le bas du dos ? Merci

  • Dans un premier temps des mobilisations et des massages peuvent soulager à court terme vos douleurs. Cependant, le traitement de choix pour un résultat à long terme est le renforcement progressif. Etre accompagné d'un professionnel, notamment lors d'une première séance bilan pour écarter tout risque, est recommandé et permet une optimisation du traitement. Les causes peuvent être diverses, il est intéressant de les définir pour éventuellement adapter votre style de vie (sédentarité, travail, position prolongée …). Le traitement permet de soulager vos douleurs m...ais également de renforcer votre dos, lui permettant de résister aux contraintes qu'on lui impose tout au long de la journée.
    Bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit