Adrien Gaborit

Réponses aux questions des patients

• Semelles orthopédiques
  Bonjour, Je me suis « cassé le petit orteil fin juin.  ( je n’ai pas fait de radio juste coller les deux orteils ensemble pendant 8 semaines. Vu par mon médecin) Une collègue de danse m’a sauté sur le pied. J’ai fait dernièrement 9 séances de kine car j’ai toujours mal. Malgré cela j’ai toujours mal. La douleur se situe au niveau du milieu du pt orteil et sur le côté du pied. Je ne sais pas si la douleurs est musculaire ou au niveau des os 🤷🏾‍♀️ Qui dois je aller voir car cette douleur m’empêche de me mouvoir correctement et que cela dure depuis le mois de juin ? Merci pour vos réponses

  • Bonjour,
    Votre douleur étant au niveau d’une zone sensible aux fractures (voir « Critères d’Ottawa ») je vous conseillerai de faire une radio tout de même. Une fracture mal soignée peut entraîner des problèmes plus grave et surtout plus long. Au moins pour écarter cette cause. Cette zone étant également sollicitée lors de la marche cela peut prendre du temps à guérir, surtout s’il y a eu une lésion à l’origine.
    Bonne journée

    

    Adrien Gaborit

• Traitement de la lombalgie
  J'ai une lombalgie avec une douleur dans le bas du dos, ainsi qu'une sensation de raideur, probablement due à un manque d'étirements. Pourtant, je pratique du sport au moins 5 fois par semaine, pour un total d’environ 10 heures. Mes activités, entre le vélo et la musculation, sollicitent toutes les parties du corps, et je parviens à les pratiquer sans douleurs particulières. Ma question est de savoir si des exercices physiques spécifiques, réalisés avec l'aide d'experts, peuvent contribuer à soulager la douleur, qui se manifeste surtout à froid, c'est-à-dire lorsque je me lève du lit le matin, du canapé le soir ou de ma chaise de bureau après être resté assis un certain temps. Quels exercices seraient les plus adaptés dans mon cas, et vers quel spécialiste devrais-je me tourner pour obtenir de l’aide ?

  • Bonjour,
    Déjà votre pratique d’activité physique est super, le fait que celle ci soit non douloureuse est très positive. Continuez. Ce que l’on remarque c’est que votre dos ne supporte pas les positions assises prolongées qui peuvent être pénibles. Dans un premier temps l’idéal serait de varier ses positions (faire des pauses régulières, aller marcher 5 min toutes les heures ou toutes les deux heure avant que la douleurs ne se fasse ressentir) ainsi qu’un renforcement spécifique localisé sur la zone lombaire, muscles posturaux et fessiers. Éventuellement étirement du m...uscle psoas. Un kinésithérapeute pourra très certainement vous aider.
    Bonne journée Voir plus

    

    Adrien Gaborit

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Bonjour,
    Il est possible que votre position devant l'ordinateur soit un des facteurs à l'origine de vos douleurs (surtout si la position reste la même pendant une longue durée), un entretien serait nécessaire pour évaluer d'autres facteurs éventuels. En général, devant l'ordinateur, nous avons tendance à projeter la tête et les épaules vers l'avant, il est donc fort probable que de la mobilité en extension du dos vous soit favorable. La pression qui vous apaise peut indiquer des tensions musculaires à ce niveau. L'activité physique et le renforc...ement musculaire progressif est très souvent bénéfique en terme de douleur et efficace à long terme si l'activité est régulière. Bon courage ! :) Voir plus

    

    Adrien Gaborit