Marc-Antoine Marchand

Réponses aux questions des patients

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Bonjour,
    
    
    
    En effet les douleurs de dos (lombalgie) sont très fréquentes dans des métiers où nous nous trouvons dans une position prolongée. Ce qu'il est important de savoir est que ces douleurs ne sont pas graves et très communes. Notre dos a besoin de bouger et ce dans toutes les amplitudes du mouvement. Nos muscles du dos ont aussi besoin de s'activer pour pouvoir nous aider lors de nos activités de la vie de tous les jours. Malheureusement dans notre bureau, assis toute la journée, nous allons à l'encontre de ce que notre corps à besoins. Je vous recommande de... réaliser de simples exercices de mobilité et de renforcement de votre dos que vous pourrez trouver sur internet. Vous pouvez aussi vous rapprocher d'un kinésithérapeute qui pourra poser un diagnostic plus précis sur votre douleur ainsi que vous fournir des exercices. Il est aussi important de savoir que l'activité physique, quelle qu'elle soit à une place importante dans la prévention des douleurs en général. Voir plus

    

    Marc-Antoine Marchand

• Sujets généraux
  Bonjour, j’ai hyper mal à mon épaule, je pense avoir une entorse ou avoir froissé mon épaule, que faire ?

  • Bonjour,
    
    Le mieux est de prendre rendez vous avec un thérapeute formé dans ce domaine. Il est important de lui mentionner les circonstances d'apparitions de votre douleur. En effet si celle-ci est apparue lors d'un traumatisme et qu'elle entraîne une impotence fonctionnelle je vous conseil vivement de consulter un médecin pour d'éventuelles imageries. Si cette douleur ne fait pas suite à un évènement traumatique alors je vous invite à vous rapprocher de votre kinésithérapeute qui mènera alors un bilan pour essayer de comprendre la disfonction présente. E...n revanche si votre douleur fait suite à un évènement traumatique mais que vous ne présentez pas de limitation de mouvement mais que votre épaule est douloureuse lors du mouvement complet, une consultation en kinésithérapie est aussi recommandée. Bon courage Voir plus

    

    Marc-Antoine Marchand

• Problème d'articulation
  Bonjour, comment on peut éviter d'avoir de l'arthrose ? merci d'avance, bonne journée.

  • Bonjour, il n'existe pas UNE solution miracle pour ne pas avoir d'arthrose. En effet plusieurs facteurs de risques comme la sédentarité, le tabac, l'alcool, l'alimentation, l'hydratation sont à prendre en compte et peuvent être ce sur quoi vous pouvez travailler pour diminuer les chances de développer une arthrose invalidante. Pour rappel l'arthrose est un phénomène dégénératif NORMAL du corps humain. L'arthrose n'est pas forcément associée à des symptômes cliniques, plusieurs études récentes montrent que pour des radiographies r...33;alisées sur des populations asymptomatiques environ 50% présentes des signes d'arthrose. Il à noté que certaines personnes en fonction de leur génétique seront plus susceptibles de développer de l'arthrose. Ce n'est pas un facteur sur lequel nous pouvons influer. Pour résumer si vous voulez un bon moyen d'éviter d'avoir de l'arthrose mangez sainement, ayez une activité physique et sportive régulière, une bonne hydratation. Gardez a l'esprit que l'arthrose est un phénomène normal et qu'elle n'est pas forcément associée à de la douleur. Prenez soins de vous. Voir plus

    

    Marc-Antoine Marchand