Colin Najmaoui Master

Réponses aux questions des patients

• Traitement des blessures sportives

  J'ai une talalgie (suite au jogging), que dois-je faire pour régler cela? merci d'avance
  • Bonjour,
    Les talalgies résultant d'activités sportives sont la plupart du temps ce qu'on appelle des "pathologies de surcharge". Le concept est simple : trop, trop vite. Peut-être avez-vous couru davantage sur la semaine que les semaines précédentes, ou plus rapidement ? Ou auriez-vous couru autant que d'habitude, mais avec de nouvelles chaussures/semelles, ou avec moins de sommeil ou plus de stress ?
    En tous les cas, le traitement reste le même : le repos complet n'est pas conseillé. Continuez à courir, mais arrêtez-vous avant d'avoir mal (facilement réal...isable sur tapis de course). Semaine après semaine, augmentez la distance totale parcourue au cours des derniers 7 jours de 10% maximum. D'autres exercices peuvent être pratiqués pour s'adresser plus spécifiquement aux mécanismes qui ont favorisé l'apparition de la blessure (raideur, compensation, technique de course), mais ceux-ci sont propre à chacun. N'hésitez donc pas à prendre rendez-vous (sur prescription médicale pour être remboursé) afin de déterminer ensemble la meilleure manière de compléter le traitement ! Voir plus

    Colin Najmaoui

• Séance d'acupuncture

  Bonsoir, Est-ce que l'acupuncture peut guérir une trochanderite (sciatique) et arthrose au niveau du dos, depuis 2 ans, pour l'instant je pratique de la kiné, ai fait 2 infiltrations qui ne m'ont pas aidé, tjrs mal ! Merci pour votre réponse
  • Bonjour,
    
    L'acupuncture est une méthode peu conventionnelle mais qui pourtant a montré de bons résultats face à certaines douleurs, vous faites donc bien de l'envisager. Il est cependant important de noter que c'est bien sur les douleurs que l'acupuncture à un effet, et non sur les tissus lésés eux-mêmes.
    Par conséquent, d'autres solutions devraient être envisagées pour traiter votre trochantérite, qui par ailleurs n'est pas forcément entièrement liée à votre nerf sciatique (cela nécessite un entretien plus complet). Pour c...e faire, un médecin ou un kinésithérapeute devraient être en mesure de vous aider, et si ce n'a pas encore été le cas, peut-être serait-il intéressant de demander l'avis d'un second professionnel. En effet, les professionnels de santé peuvent différer dans leur raisonnement selon leurs expériences passées et les présentations différentes des pathologies chez chaque patient.
    En ce qui concerne l'arthrose, il s'agit d'un processus dégénératif par conséquent irréversible, ce qui rend le contrôle de la douleur la meilleure solution pour améliorer votre qualité de vie. L'acupuncture semble donc être une solution tout à fait envisageable, bien qu'elle n'est pas la seule possibilité. En effet, les douleurs arthrosiques sont liées à une charge importante sur certains tissus articulaires, il est donc souvent conseillé de les décharger. Comment ? En rendant d'autres tissus plus aptes à encaisser une partie de la charge en question, et en gérant l'activité de manière à l'augmenter progressivement. Pour ce faire, ici aussi un kinésithérapeute devrait être en mesure de vous aider.
    Enfin, il est important de ne pas oublier que la douleur représente bien plus qu'une lésion : elle résulte d'un processus très complexe faisant intervenir bon nombre d'éléments, sur chacun desquels il est possible d'avoir une action. À mon sens, il est donc important d'avoir une conversation complète avec votre thérapeute afin d'évaluer toutes les possibilités d'action et de cette manière vous aider au mieux.
    
    En espérant vous avoir été utile,
    Bien à vous,
    
    Colin Voir plus

    Colin Najmaoui

• Traitement de la lombalgie

  Bonjour J’ai mal au dos depuis 3 mois Je fais des massages kiné qui ne soulagent sur le coup … mes douleurs reviennent je mets du chaud ça me soulage … j’ai eu un accident il y a 16 ans avec 4 vertèbres fracturées…. Mais tout allait bien jusqu’à maintenant… j’ai repris le taiso 2 fois une heure par semaine …que puis-je faire de plus pour me soulager En vous remerciant d’une réponse
  • Bonjour,
    Un mal de dos peut être très frustrant et handicapant, et les solutions à court terme ne sont pas satisfaisantes. La kiné comporte bien des aspects, et malheureusement les techniques passives comme les massages ou les mobilisations ne sont qu'un "coup de boost" et jamais la solution complète. Le traitement qui vous conviendra comportera donc majoritairement de l'actif, c'est-à-dire des exercices adaptés qui vous permettront d'augmenter la capacité de votre dos à vous soutenir au fil de vos activités. L'idée n'est pas de faire de vous un athl&...#232;te de haut niveau, mais de vous rendre capable de bouger davantage afin que votre corps s'adapte et que vos activités quotidiennes deviennent bien plus faciles à réaliser.
    N'hésitez pas à prendre rendez-vous si vous souhaitez approfondir ces concepts tout en étant guidé dans votre rééducation ! Voir plus

    Colin Najmaoui