Nicolas Hannaert Master

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la lombalgie

  Bonjour J’ai mal au dos depuis 3 mois Je fais des massages kiné qui ne soulagent sur le coup … mes douleurs reviennent je mets du chaud ça me soulage … j’ai eu un accident il y a 16 ans avec 4 vertèbres fracturées…. Mais tout allait bien jusqu’à maintenant… j’ai repris le taiso 2 fois une heure par semaine …que puis-je faire de plus pour me soulager En vous remerciant d’une réponse

  • Bonjour,
    
    Dans votre cas, les massages peuvent soulager temporairement les douleurs mais ils ne permettent pas de traiter la cause de la douleur ni les récidives surtout lorsqu'elles durent depuis plusieurs mois. Les douleurs lombaires chroniques nécessitent généralement une approche plus globale centrée sur le mouvement, le renforcement musculaire et sur de l'éducation thérapeutique qui permettent au patient de mieux comprendre comment gérer au mieux ses douleurs dans son quotidien.
    
    Voici quelques conseils :
    
    Maintenez une activité physique régulière, la... repise du Taiso est un bon début, essayez d’intégrer progressivement d’autres activités physiques qui vous plaisent et pour lequel vous vous sentez bien. L'activité physique et le renforcement musculaire des muscles du dos sont les moyens les plus efficaces pour traiter et prévenir les récidives des douleurs de dos.
    
    Gestion de la douleur au quotidien : Appliquer du chaud peut aider à soulager temporairement les muscles, mais il est important de combiner cela avec du mouvement et des pauses régulières si vous restez assise ou debout longtemps. Essayer de privilégier dans un premier temps des mouvements qui vous soulagent.
    
    Je vous recommande fortement d'aller consulter un kinésithérapeute spécialisé dans les Lombalgies (douleur de dos), il pourra faire une anamnèse et un bilan approfondi et ainsi vous proposer une prise en charge personnalisée et adapter à vos besoins.
    
    Enfin si vous remarquez des symptômes comme des douleurs qui descendent dans la jambe avec engourdissements, une perte de force ou de sensation, ou un changement de votre contrôle urinaire ou intestinal, il est important de consulter un médecin.
    
    En résumé, les massages sont agréables mais n'ont aucun effets positifs sur le long terme. La clé pour réduire durablement votre douleur est de bouger, renforcer et mobiliser de façon adaptée, idéalement avec un professionnel qui peut suivre votre progression.
    
    Cordialement,
    
    Hannaert Nicolas
    Kinésithérapeute spécialisé dans les troubles musculo-squelettiques
    Thérapeute Manuel Voir plus

    Nicolas Hannaert