Ik heb chronische angst en hartkloppingen en heel onzeker.Welke behandeling zou bij mij passen ?

7 zorgverleners hebben geantwoord

• Beste
  Eerst dient bekeken te worden wat de oorzaak is van je angsten. Dan lijkt het me raadzaam om te werken aan versterkende eigenschappen en emotionele stabiliteit om daarna over te gaan tot het aanpakken van de symptomen. Dit in een combinatie van cognitieve als lichaamsgerichte behandeling. Met vriendelijke groeten
  Johan

  Johan Samson

  Psychotherapeut

  Geraardsbergen

• Klinkt als iets waar je bij de meeste psy’s wel mee terecht kan. Zoek zeker eentje met ervaring met angst/ trauma (/hechting).

  

  Tine Gernaey

  Psychotherapeut

  Deurne Antwerpen

  Maak een afspraak

• Er zijn verschillende vormen van therapie die zich daarop richten. Wij werken traumagericht en geloven in een integratieve aanpak.

  

  Layla Brack

  Psycholoog

  Sint-Margriete

  Maak een afspraak

• Hier zijn enkele tips om u te helpen:
  - Wandelen in de natuur
  - Regelmatige lichaamsbeweging (yoga, hardlopen, ...)
  - Magnesium +++
  - Hartcoherentie (3 keer per dag)
  - Tijd voor jezelf (lezen, creatieve activiteiten)
  - Een evenwichtige voeding
  - batchcooking

  

  Hélène Rassart

  Nutritionist

  Sint-Genesius-Rode

  10

  Maak een afspraak

• ACT Thérapie, cognitivo-comportementale, sport

  

  Juan Asueta

  Psycholoog / gediplomeerd personal trainer / gediplomeerd voedingscoach

  Horion-Hozémont

  9.7

  Maak een afspraak

• Ik zou zeker zorgen dat je hierover een gesprek aangaat met je huisdokter/ deze kan dan een mogelijkheid geven om therapie aan te raden. Het is zeker belangrijk om niet daarmee te blijven rondlopen. Je zal moeten onderzoeken waar de angst vandaan komt en er mee aan de slag gaan. Via vind een therapeut kan je ook op zoek gaan naar een therapeut in je buurt?

  

  Eva Braemscheute

  Psychotherapeut

  Merelbeke

• Cognitieve gedragstherapie samen met relaxatietraining.

  

  Jördi Gerry

  Psychotherapeut

  Wetteren