Beste
Eerst dient bekeken te worden wat de oorzaak is van je angsten. Dan lijkt het me raadzaam om te werken aan versterkende eigenschappen en emotionele stabiliteit om daarna over te gaan tot het aanpakken van de symptomen. Dit in een combinatie van cognitieve als lichaamsgerichte behandeling. Met vriendelijke groeten
Johan
Klinkt als iets waar je bij de meeste psy’s wel mee terecht kan. Zoek zeker eentje met ervaring met angst/ trauma (/hechting).
Er zijn verschillende vormen van therapie die zich daarop richten. Wij werken traumagericht en geloven in een integratieve aanpak.
Hier zijn enkele tips om u te helpen:
- Wandelen in de natuur
- Regelmatige lichaamsbeweging (yoga, hardlopen, ...)
- Magnesium +++
- Hartcoherentie (3 keer per dag)
- Tijd voor jezelf (lezen, creatieve activiteiten)
- Een evenwichtige voeding
- batchcooking
ACT Thérapie, cognitivo-comportementale, sport
Psycholoog / gediplomeerd personal trainer / gediplomeerd voedingscoach
Horion-Hozémont
Ik zou zeker zorgen dat je hierover een gesprek aangaat met je huisdokter/ deze kan dan een mogelijkheid geven om therapie aan te raden. Het is zeker belangrijk om niet daarmee te blijven rondlopen. Je zal moeten onderzoeken waar de angst vandaan komt en er mee aan de slag gaan. Via vind een therapeut kan je ook op zoek gaan naar een therapeut in je buurt?
Cognitieve gedragstherapie samen met relaxatietraining.
De inhoud van de antwoorden is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden en dient louter niet als vervanging van medisch advies
Zorgen over uw gezondheid? Stel uw vraag en onze zorgverstrekkers zullen u helpen.
We mailen u zodra een specialist antwoordt.
Er is een onverwachte fout opgetreden, maar we werken eraan. Probeer opnieuw.
Details over uw gezondheidsproblemen verstrekken
Kort en bondig zijn, zodat zorgverleners u een duidelijk antwoord kunnen geven
Namen aangeven
Honoraria's vragen
Offensieve of beledigende inhoud posten
Wij modereren uw vragen en sturen ze naar de specialisten van Doctoranytime
Als u uw e-mailadres invult, brengen wij u op de hoogte wanneer een specialist uw vraag beantwoordt.
Zodra uw vraag beantwoord wordt, zullen we deze in de rubriek publiceren die overeenkomt met het onderwerp.