Ik ben 32 weken zwanger en mijn huisarts raadde me prenatale kine aan. Is dit nodig? Wat is dit juist?

Beste, Tijdens de zwangerschap gaan we de klachten behandelen indien deze er zijn. Indien deze er niet zijn dan gaan we je voorbereiden op de bevalling door middel van tips en oefeningen (met of zonder partner). We leren je ook alvast bekkenbodemoefeningen aan zodat je goed op weg bent na de zwangerschap.

Hallo,

Dit wordt in de laatste jaren meer en meer aangeraden ter voorbereiding van de bevalling. Er wordt in deze sessies aandacht besteed aan het verbeteren van de 'mind-body'-connectie (het leren ontspannen en dergelijke) alsook op de ademhaling, dewelke zullen helpen bij het ondersteunen van de bevalling.
Er kan in deze sessies ook gewerkt worden aan lichamelijke klachten ten gevolge van de laatste weken van de zwangerschap (lage rugpijn, spier-contracturen, ...).
Bovenstaande wordt vaak gedaan in 2 à 3 sessies en verder opgevolgd post-nataal, waarbij de concentratie dan eerder ligt op het herwinnen van de con...trole, spierkracht en uithouding van de bekkenbodemspieren en andere om zo een terugkeer naar dagelijkse activiteiten en sport te ondersteunen.
Onderzoek en ervaring toont ook aan dat het bovenstaande (post-nataal) vergemakkelijkt en versneld wordt, met betere resultaten, indien er reeds een aantal sessies pre-nataal hebben plaats gevonden.

Hopend u hiermee voldoende geïnformeerd te hebben wens ik u nog prettig weekend verder. Meer lezen

Beste, prenatale kine is gericht op de voorbereiding van je bevalling. Dit is uitleg over ademhalingsoefeningen, weeën, weeën opvangen, persen e.d. Indien er klachten zijn tijdens de zwangerschap kan hier op ook gewerkt worden.
Uiteraard is dit niet verplicht.
Je krijgt 9 sessies pre en postnatale terugbetaald (de 2 tellen samen), dus meestal raad ik 1-3 sessies prenataal aan om nog minimum 6 sessies nadien te hebben.

Ik kan u alleen maar aanraden om een paar sessies prenatale kine te doen.
Deze sessies zullen gebruikt worden om zwangerschapspijn te verlichten, de bevalling
voor te bereiden en de voortgang van de postnatale revalidatie uit te leggen