Umâ Dony

Je suis thérapeute somatique, et j'accompagne les adultes qui cherchent à comprendre ce qui se joue en eux au-delà des mots, là où le corps garde la mémoire de ce que l'histoire a laissé.

Mon travail s'appuie sur une approche intégrative qui relie les dimensions corporelle, émotionnelle et relationnelle. Je m'intéresse particulièrement aux liens entre le système nerveux, les schémas d'attachement et les patterns relationnels qui se répètent malgré soi. Ce que nous avons vécu avec nos figures proches, la façon dont nous avons appris à nous réguler ou à survivre à ce qui débordait, s'inscrit dans le corps. C'est souvent là que le travail thérapeutique prend tout son sens.

Je reçois des personnes traversant des périodes de stress intense ou d'anxiété chronique, d'épuisement professionnel, de deuils ou de transitions de vie déstabilisantes. Je travaille aussi avec celles et ceux qui ressentent une forme de déconnexion d'eux-mêmes, qui ont du mal à habiter leur corps, à se sentir présents, ou qui reconnaissent des schémas dans leurs relations qu'ils n'arrivent pas à changer malgré la volonté. Les blessures liées à l'histoire familiale et aux figures parentales occupent une place centrale dans ma pratique.

Mon approche

En séance, je travaille avec ce que le corps exprime en temps réel : les sensations, les tensions, le souffle, les micro-mouvements, les zones de gel ou d'activation. La pleine conscience corporelle est un outil central, non pas pour se relaxer, mais pour développer une capacité à observer ce qui se passe de l'intérieur, sans jugement, et commencer à en modifier les effets.

Je m'appuie sur les approches orientées trauma et sur les théories de l'attachement pour comprendre comment les expériences précoces ont façonné la façon dont chaque personne se régule, se protège, entre en relation. Ce n'est pas une thérapie par la parole seule. Le travail se fait dans le dialogue entre ce qui se dit et ce qui se ressent.

Mon engagement est de créer un espace suffisamment sécurisant pour que quelque chose puisse bouger, à un rythme qui respecte le système nerveux et non pas celui de la performance ou de la guérison rapide.

Modalités

Je propose des séances en présentiel et en ligne. Le format en ligne permet un accès plus flexible et j'y consacre une part croissante de ma pratique, avec les mêmes exigences de qualité et de présence.