Jason Wood

Vous avez peut-être l’impression de ne plus réussir à reprendre votre souffle : trop de stress, des pensées qui tournent en boucle, des nuits hachées, ou simplement ce sentiment d’être épuisé sans vraiment savoir pourquoi. Ces difficultés sont courantes, mais vous n’avez pas à les traverser seul.

Je suis psychologue et j’accompagne adultes et jeunes adultes en ligne, où que vous soyez en Belgique. Mon rôle est de vous offrir un espace sûr, bienveillant et sans jugement, pour mettre des mots sur ce que vous vivez et avancer vers plus de clarté et d’apaisement.

Mon approche est à la fois humaine et concrète : nous explorons ensemble vos émotions, vos pensées et vos comportements, et je vous propose des outils pratiques inspirés des thérapies cognitives et comportementales (TCC). L’idée n’est pas seulement de parler, mais aussi de trouver des moyens concrets pour alléger votre quotidien et vous redonner de l’élan.

Je travaille en particulier sur :

• Le stress et l’anxiété qui envahissent vos journées
• Le burn-out et la fatigue émotionnelle
• Les troubles du sommeil et les ruminations
• Le manque de confiance en soi ou le sentiment d’être bloqué

En complément des consultations psychologiques générales, je propose également :

• des bilans de compétences pour clarifier vos projets professionnels,
• des bilans de personnalité pour mieux comprendre vos forces et votre fonctionnement,
• du coaching de carrière et de développement professionnel, pour dépasser vos blocages et progresser dans votre vie professionnelle,
• ainsi que la thérapie de couple, pour améliorer la communication et renforcer la relation.

Une séance dure 60 minutes (ou 90 minutes pour les couples) et se déroule exclusivement en visioconsultation. Le cadre est simple, flexible et confidentiel. Je propose également un tarif solidaire (étudiants, chômage, RIS, etc.) sur simple attestation.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez une question ou un doute : parfois, démarrer un suivi ne demande qu’un petit pas.