Jason Wood

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, mon fils de 43 ans veut se suicider. Je suis sa maman de 70 ans. comment dois je me comporter à part pleurer pleurer ? Merci

  • Bonjour,
    Il existe une ligne d'écoute au Centre de Prévention du Suicide: 0800 32 123.
    Vous pouvez les contacter en tant que personne proche: ils peuvent vous écouter et vous conseiller sur les potentielles mesures à prendre concernant votre fils.
    Voici leur site internet: https://www.preventionsuicide.be/
    
    En termes d'actions conrcètes, écoutez le attentivement en lui offrant une oreille attentive et sans jugement. Il ne faut aussi pas minimiser ses sentiments, montrez lui plutôt de l'empathie en reconnaissant la douleur qu'il ressent. Encouragez votre fils à partag...er ses émotions en posant des questions ouvertes comme "Comment te sens-tu?" ou "Que puis-je faire pour t'aider?". De plus, gardez le contact et encouragez le à obtenir du soutien professionnel chez un psychologue ou un psychiatre.
    
    Soutenir quelqu'un en détresse émotionnelle peut être émotionnellement éprouvant: assurez-vous de chercher du soutien pour vous-même et ne portez pas le fardeau seule.
    
    En espérant que je réponds à votre question. Voir plus

    

    Jason Wood

• Psychologie clinique
  Bonjour, est-ce qu'une consultation en visio est aussi efficace qu'au cabinet ? Cela m'arrangerait de pouvoir consulter de chez moi mais j'ai de gros doutes sur l'efficacité... Merci d'avance !

  • Bonjour,
    La modalité de traitement en visio ou au cabinet dépend vraiment de vos choix personnels. De mon côté, mes consultations se font uniquement à distance et il semble que cela plait à mes patients.
    L’efficacité de la thérapie va dépendre en autre des compétences du/de la thérapeute mais aussi de votre progression et de votre investissement dans le processus.
    J’espère avoir répondu à votre demande, prenez soin de vous! :)
    
    Jason Wood

    

    Jason Wood

• Sujets généraux
  Comment je peux faire pour ne plus ressentir de la colère tristesse et abandon après le décès de mon plus jeune des frères il y a presque 1 an ?

  • Bonjour
    Ce que vous ressentez n'a rien d'anormal et fait partie du processus de deuil. Chaque personne est différente et vit ce processus à sa propre manière; je recommanderais de consulter un.e psychologue afin de déterminer quelle approche serait la plus appropriée dans votre situation.
    
    Cependant, voici quelques stratégies qui pourraient vous aider:
    - Exprimez vos émotions, via un journal et/ou en parlant de ce que vous ressentez à vos proches (et/ou à un.e psychologue).
    - Participer à des activités apaisantes et qui procurent du réconfort, telles que ...la méditation, la lecture et passer du temps dans la nature.
    - Pratiquez l'auto-compassion, en étant bienveillant avec vous-même et en acceptant que ressentir ces émotions est normal et fait partie d'un processus.
    - Participez à des groupes de soutien où l'on peut partager son vécu avec d'autres personnes en deuil.
    - Créez des rituels commémoratifs périodiques (annuels), comme allumer une bougie ou planter un arbre en mémoire de votre frère. Voir plus

    

    Jason Wood