Beata Cnudde

Je suis titulaire d’un Master en médecine psychologique – santé mentale (MSc/Londres) et praticienne en thérapie cognitivo-comportementale (TCC / CBT). Coach certifiée et engagée dans la sensibilisation à la santé mentale, j’accompagne chaque personne avec une approche profondément humaine et holistique, en prenant en compte l’ensemble de son vécu, de ses émotions et de son environnement.

Dans ma pratique, j’allie l’efficacité des méthodes TCC aux avancées les plus récentes en neurosciences. Les découvertes scientifiques actuelles permettent de mieux comprendre les mécanismes du stress, de l’anxiété, de la dépression ou encore du burnout, et d’adapter les interventions de manière plus précise et plus efficace. Mon objectif est de favoriser des changements durables en renforçant des pensées, des attitudes, des émotions et des relations plus positives.

J’accompagne également les personnes souhaitant optimiser leurs capacités cognitives grâce à des programmes d’entraînement du cerveau : amélioration de la mémoire, de la concentration, de la clarté mentale et de la rapidité de résolution de problèmes.

Je suis membre de l’American Psychological Association (APA). Je propose mes accompagnements en trois langues : français, anglais et polonais.

Mes services d’accompagnement

1. Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

• Gestion du stress et du burnout
• Accompagnement de l’anxiété (ruminations, inquiétudes, crises d’angoisse)
• Soutien en cas de dépression légère à modérée
• Travail sur l’estime de soi et la confiance en soi
• Restructuration des pensées négatives et schémas limitants

2. Coaching psychologique et professionnel

• Prévention de l’épuisement professionnel
• Accompagnement lors de transitions de vie ou de carrière
• Développement de l’assertivité et des limites personnelles
• Gestion des émotions en milieu professionnel
• Renforcement de la motivation et des ressources internes

3. Régulation émotionnelle & résilience

• Apprentissage d’outils concrets pour apaiser le système nerveux
• Techniques de gestion des émotions et de retour au calme
• Développement de la stabilité émotionnelle face aux conflits ou aux pressions

4. Approche basée sur les neurosciences

• Comprendre le fonctionnement du cerveau face au stress et aux traumatismes
• Outils modernes issus des sciences cognitives pour améliorer le bien-être
• Approche intégrative corps–cerveau pour un changement durable

5. Entraînement cognitif & performance mentale

• Amélioration de la mémoire et de la concentration
• Stimulation cognitive pour adultes et seniors
• Renforcement de la rapidité mentale et des fonctions exécutives
• Programmes de prévention du déclin cognitif

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