Emma El Allam

Psychologue clinicienne agrée, spécialisée dans le stress et l’anxiété, je propose des consultations en ligne, accessibles depuis chez vous. Un espace bienveillant, confidentiel et adapté à votre rythme, pour vous accompagner là où vous en êtes.

J’accompagne les adultes et les adolescents confronté·es au stress chronique, à l’anxiété, aux ruminations, à la fatigue émotionnelle, ainsi que celles et ceux traversant des périodes de transition ou de bouleversement (séparation, burn-out, changement professionnel ou deuil).

Ma pratique s’inspire principalement de la Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), une approche centrée sur les liens entre pensées, émotions et comportements. Concrète et collaborative, elle permet d’identifier les schémas qui entretiennent la souffrance et d’expérimenter, pas à pas, de nouvelles façons de faire face aux difficultés du quotidien.

Chaque accompagnement se construit sur mesure. Nous explorons ensemble ce que vous traversez, mettons en lumière vos ressources et choisissons des outils adaptés à votre situation : gestion du stress, régulation émotionnelle, pleine conscience, restructuration cognitive ou stratégies d’affirmation de soi.

L’objectif est de vous aider à apaiser les tensions, à retrouver de la clarté, à renforcer votre confiance et à reprendre contact avec ce qui compte vraiment pour vous.

Consulter peut parfois susciter des hésitations : peur d’être jugé·e, de ne pas savoir par où commencer ou de ne « pas avoir de raison suffisante ». Dans l’espace thérapeutique que je propose, il n’y a pas de hiérarchie dans la souffrance : chaque parole a sa place, chaque émotion a sa légitimité.

Vous n’avez pas à avancer seul·e. Ici, votre vécu est accueilli avec respect, douceur et considération.

Je reste à votre disposition pour toute question ou demande d’information complémentaire.

N'hésitez pas à me contacter au +32 499 46 15 38 ; je suis également joignable par SMS si vous êtes plus à l'aise avec ce mode de contact.