Valentina Bancale Master

Bonjour, je m'appelle Valentina. Je suis d'origine Italienne-Américaine, et j'ai grandis à Bruxelles. 

Je suis sophrologue certifiée, formée à l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne (Sofrocay), avec un parcours académique en Santé Publique (Bsc), Psychologie de la Santé (Msc et expérience de recherche doctorale) et Psychologie Clinique pour enfants, adolescents et familles (Msc en cours).

J’ai découvert la sophrologie en 2019, lors de mes études à l’Université de Maastricht, en cherchant des outils pour mieux gérer le stress. À une époque où les pratiques méditatives me semblaient parfois difficiles, la sophrologie m’a immédiatement paru accessible, en portant doucement l’attention sur la respiration et des mouvements simples.

Au fil des séances, j’ai ressenti une détente profonde et un meilleur ancrage, qui ont progressivement apporté plus de sérénité et de joie dans mon quotidien.

Passionnée par la santé et le bien-être, je me suis formée à la sophrologie afin de partager les outils qui m’ont aidée et d’accompagner les autres vers la relaxation, l’équilibre émotionnel et le bien-être global.

J’accompagne enfants, adolescents et adultes à travers des séances personnalisées combinant exercices de respiration, mouvements en lien avec le souffle et visualisations positives.

La sophrologie peut être bénéfique pour de nombreuses situations, notamment :

• Gestion du stress
• Régulation émotionnelle
• Gestion de la douleur
• Concentration
• Relaxation et sommeil
• Préparation à des événements (examens, présentations, compétitions…)
• Confiance en soi

Je propose des séances individuelles et collectives en présentiel au Réseau Amimo Orban (Avenue de Tervuren 412, 1150 Woluwe-Saint-Pierre) tous les samedis matins, ainsi que des séances en ligne pendant la semaine.

Je parle anglais, français et italien.