Lise Renaux

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Est-il permis à ceux qui ont une hernie discale de faire de la musculation comme forme d'exercice ? Si oui, à quel spécialiste dois-je m'adresser pour obtenir des conseils sur les exercices appropriés ?

  • Bonjour, il est possible de faire de la musculation mais plutôt avec le poids du corps et en respectant vos douleurs. Je vous conseille vivement de faire appel à un kiné qui pourra vous guider.

    

    Lise Renaux

• Sujets généraux
  Que faire pour soulager les douleurs lombaires?

  • Bonjour, si les douleurs sont vives je vous conseille de mettre du chaud (crème ou coussin chauffant) pour commencer. Si les douleurs sont modérées vous pouvez faire quelques étirements d'enroulement du dos et des jambes ainsi que des exercices de mobilité du dos (dos du chat).

    

    Lise Renaux

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai commencé la course à pied il y a maintenant un peu plus de 2 mois. Cela fait environs deux semaines que je souffre du syndrome de l'Essuie-Glace (TFL). J'ai donc drastiquement ralenti la course mais cela ne passe pas, dois-je être plus patiente ? Je tente de faire quelques exercices de renforcement depuis peu. Je ne sais pas évaluer si cette douleur est liée directement à ma course, mes chaussures ou autre chose peut-être ? A partir de quand dois-je considérer consulter ? Merci pour votre réponse

  • Bonjour, je vous conseille de consulter rapidement pour éviter que le problème ne s'aggrave. Pensez à faire des étirements aussi et il faudrait revoir votre technique de course à pied.

    

    Lise Renaux