Christel Ikirezi Smith

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la lombalgie
  J'ai une lombalgie avec une douleur dans le bas du dos, ainsi qu'une sensation de raideur, probablement due à un manque d'étirements. Pourtant, je pratique du sport au moins 5 fois par semaine, pour un total d’environ 10 heures. Mes activités, entre le vélo et la musculation, sollicitent toutes les parties du corps, et je parviens à les pratiquer sans douleurs particulières. Ma question est de savoir si des exercices physiques spécifiques, réalisés avec l'aide d'experts, peuvent contribuer à soulager la douleur, qui se manifeste surtout à froid, c'est-à-dire lorsque je me lève du lit le matin, du canapé le soir ou de ma chaise de bureau après être resté assis un certain temps. Quels exercices seraient les plus adaptés dans mon cas, et vers quel spécialiste devrais-je me tourner pour obtenir de l’aide ?

  • Bonjour,
    Un Kinésithérapeute ouun Ostéopathe peuvent vous conseiller des exercices spécifiques.
    Si les douleurs persistent et que médicalement tout va bien, vous pouvez explorer l'aspect émotionnel, pat exemple avec la Kinésiologie.
    Bien à vous
    Christel Ikirezi Smith

    

    Christel Ikirezi Smith

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Bonjour,
    Merci pour votre question.
    Tout d'abord, d'un point de vue mécanique, il s'agit, autant que cela vous est possible (par exemple, 1 x par heure) de vous étirer: les poignets et chevilles, en position assise. Si possible, vous lever, faire quelques pas et vous étirer le reste du corps: rouler les épaules en avant et en arrière, étirer les muscles du cou vers l'avant, l'arrière et sur les côtés; lever un genou vers le coude opposé, au moins 3 fois consécutivement.
    Le tout, en DOUCEUR et en inspirant et expirant jusqu'au BOUT.
    En tant que Kin&...#233;siologue, je peux vous accompagner dans l'exploration des origines émotionnelles de cette douleur lors de consultations en gestion du stress et des émotions.
    Quelques pistes néanmoins : que s'est-il passé dans votre vie "il y a quelques mois" lorsque cette douleur s'est déclenchée? est-ce la première fois que vous avez mal à cet endroit? de quoi avez-vous "plein le dos"?
    En espérant avoir pu apporter une réponse à votre question.
    Je reste à votre disposition.
    Cordialement
    Christel Ikirezi Smith Voir plus

    

    Christel Ikirezi Smith

• Sujets généraux
  Bonjour, Depuis plus de 20 ans je souffre d’une arnoldite. Suite au passage dans une clinique de la douleur le médecin m’a fait des infiltrations avec de la cortisone. Malheureusement on peut le faire seulement d’un côté et l’effet ne dure pas trop longtemps. Le médecin me dit que c’est à cause de l’humidité, je vivais avant dans un pays beaucoup moins humide que la Belgique. Au fil du temps j’ai appris à « apprivoisé «  la douleur, Kine, Osteopathe,massage, beaucoup de médicaments, médecine alternative etc. Malgré tout ça les crises sont là pendant des semaines entières avec des degrés différents de l’intensité de la douleur. Je fais appel à vous pour savoir si vous connaissez un traitement qui pourrait me guérir définitivement et vivre une vie normale. Peut être que depuis 20 ans la médecine a trouvé un remède pour cette maladie. …Merci d’avance pour vos réponses.

  • Bonjour,
    Merci pour votre question.
    Concernant une guérison complete, je ne puis me prononcer.
    Ceci étant, puisque vous semblez avoir consulté plusieurs spécialistes concernant l'aspect mécanique de votre douleur, il pourrait être intéressant de consulter au sujet des aspects émotionnels de cette douleur longue de 20 ans. C'est l'objet de mes consultations :apprendre à gérer le stress et les émotions liés à ce que nous vivons.
    Je vous invite à consulter mes disponibilités dans le centre Top Health and Care Centre à Moleenbeek, via Docto...ranytime. Mon autre cabinet pourrait être difficilement accessible puisque sous les toits et sans ascenseur.
    Je vous souhaite du courage et vous remercie pour votre confiance
    Bien à vous
    Christel Ikirezi Smith Voir plus

    

    Christel Ikirezi Smith