Harmonie Godart

Réponses aux questions des patients

• Traitement des angoisses

  Bonjour, Cela va faire 7 ans que je suis en couple avec ma compagne. Au début de notre relation, elle a demandé à ce que je fasse un test de dépistage. N’en ayant jamais fait auparavant, cela a provoqué en moi une peur intense. Je me suis mis dans la tête que j’avais peut-être le sida sans le savoir. J’ai commencé à arpenter les sites internet afin de me rassurer, mais au contraire, cela ne faisait que m’angoisser encore plus, et j’ai comme gravé de fausses informations en moi. Après une semaine, les résultats sont tombés, et ils étaient négatifs. Mais cela n’a pas suffi à me rassurer : j’avais peur des gens, des postillons, de toucher des objets que des étrangers auraient pu toucher, et même de manger. Aujourd’hui, les années ont passé, et je ne vais toujours pas mieux. J’ai consulté de nombreux psychologues et deux psychiatres. J’ai contacté une nouvelle psychologue en TCC, car apparemment, c’est la meilleure thérapie dans mon cas, mais j’ai perdu l’envie de me battre et la TCC consiste à me faire affronter mes peurs, et je ne sais plus quoi faire ni vers qui me tourner pour obtenir de l’aide. Comment peut-on faire pour effacer une peur qui semble gravée dans mon subconscient ? Je sais que ce que je crois est faux, mais c’est comme si une partie de moi refusait de l’entendre. Cette petite voix qui me fait douter de tout hurle en permanence que le danger est partout. D’avance, je vous remercie pour vos réponses.
  • Bonjour,
    Ce que vous décrivez correspond à un mécanisme anxieux très puissant. Le test a été négatif, vous le savez rationnellement… mais une partie de vous est restée bloquée dans l’alerte. Ce n’est pas un manque de logique ni de volonté. C’est le système nerveux qui a enregistré un danger et continue de réagir comme s’il était toujours présent.
    On ne peut pas “effacer” une peur gravée dans le subconscient. En revanche, on peut aider le cerveau à retraiter l’information pour qu’elle perde sa charge émotionnelle.
    La TCC est en effet très... efficace dans les TOC, notamment ceux liés à la contamination. Mais elle demande de l’énergie car elle implique une exposition progressive aux peurs. Quand on est épuisé, cela peut sembler trop difficile.
    D’autres approches peuvent compléter ou préparer le terrain :
    l’EMDR, qui permet de retraiter le souvenir déclencheur et de diminuer l’intensité émotionnelle associée
    la NSQ (Neuro-Sensory Quantic), qui vise à réajuster les circuits neuronaux impliqués dans la réponse automatique de peur
    l’hypnose, pour travailler avec la partie inconsciente restée figée dans l’alerte
    des techniques de régulation du système nerveux (respiration, cohérence cardiaque, approche corporelle)
    Dans les TOC, le problème n’est pas le manque de preuve, mais le doute permanent entretenu par l’anxiété. La guérison passe rarement par la lutte, mais plutôt par une rééducation progressive du cerveau à la sécurité.
    Vous n’êtes pas seul, et surtout, vous n’êtes pas « cassé ». Ce mécanisme peut évoluer avec un accompagnement adapté et respectueux de votre rythme. Voir plus

    Harmonie Godart

• Traitement des phobies

  Bonjour, Est-ce que l'hypnose pourrait guérir un TOC d'hypersalivation? Merci de votre aide!
  • Oui, cela peut aider.
    Si l’hypersalivation est liée à un TOC (besoin de déglutir sans cesse, hyper-focalisation sur la salive, peur de mal avaler…), l’hypnose peut être intéressante.
    Elle agit surtout sur :
    l’anxiété de fond
    la fixation mentale sur la sensation
    le cercle « je ressens → je contrôle → ça augmente »
    En travaillant sur le relâchement et le lâcher-prise, on peut diminuer la tension qui entretient le symptôme et apaiser progressivement la gêne.
    ⚠️ Bien sûr, si l’hypersalivation a une cause médicale (problème dentair...e, reflux, effet secondaire d’un médicament…), il est important de vérifier cela auprès d’un professionnel de santé.
    Donc oui, dans un cadre anxieux ou obsessionnel, l’hypnose peut être un vrai soutien, en complément si nécessaire Voir plus

    Harmonie Godart

• Traitement des phobies

  Bonjour. Est ce que l’hypnose peut aider pour les troubles de mémoire ? Est les bouffées de chaleur ! Merci d'avance
  • Bonjour, Oui, cela peut aider.
    Pour les bouffées de chaleur, l’hypnose donne souvent de bons résultats, surtout quand elles sont liées au stress, aux changements hormonaux ou à la ménopause. Elle aide le corps à se réguler, à apaiser le système nerveux et à diminuer l’intensité des sensations.
    Pour les troubles de la mémoire, tout dépend de l’origine.
    Si c’est lié à la fatigue, à une surcharge mentale, à l’anxiété ou à un choc émotionnel, l’hypnose peut améliorer la concentration et la clarté mentale.
    En revanche,... si la cause est neurologique (comme la maladie d’Alzheimer, un AVC ou une lésion cérébrale), l’hypnose ne “répare” pas le cerveau, mais elle peut aider à diminuer l’angoisse, soutenir la confiance et améliorer le bien-être global.
    Dans tous les cas, un avis médical reste important pour comprendre l’origine des symptômes. L’hypnose est un accompagnement complémentaire, pas un remplacement. Voir plus

    Harmonie Godart