Roxanne Vander Ghinste

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, j’ai 27 ans et en 2 ans et demi j’ai pris 20kg et je ne cesse de voir mon poids augmenter. Je fais relativement attention à ce que je mange et bois uniquement de l’eau. Je ne sais pas si c’est inquiétant ? Merci

  • Bonjour, il faudrait tout d'abord que j'ai une idée plus précise de vos habitudes alimentaires ainsi que vos habitudes de style de vie (votre sommeil, le stress, sport etc). Il est difficile pour moi de me faire une idée de vos besoins sans plus d'informations. Je vous conseillerais d'en parler avec votre médecin traitant et éventuellement voir avec lui/elle de faire une prise de sang. Nous pouvons également en parler pour voir de où vient ce changement. Belle journée, Roxanne

    

    Roxanne Vander Ghinste

• Nutrition
  Bonjour. Le jeûne intermittent est-il une bonne idée si je veux perdre un peu de poids ? Je suis en bonne santé

  • Bonjour, il faudrait tout d'abord que j'ai une idée plus précise de vos habitudes alimentaires ainsi que vos habitudes de style de vie (votre sommeil, le stress, sport etc). Il est difficile pour moi de me faire une idée de vos besoins sans plus d'informations. En ce qui concerne le jeûne intermittent tout dépend de la manière dont il est mis en place et de votre profil. De plus, je pense que si la perte de poids est le but que vous voulez atteindre, je commencerais avec un rééquilibrage alimentaire plutôt qu'un jeûne intermittent qui peut être drastique pour certaines per...sonnes. N'hésitez pas si vous avez d'autres questions. Belle journée, Roxanne Voir plus

    

    Roxanne Vander Ghinste

• Sujets généraux
  Bonjour. Ces derniers temps j'essaie de me reprendre en main. Ca fait assez longtemps que je me laissais aller, j'ai pris du poids et j'ai l'impression que mon visage fait plus vieux. Mes enfants sont grands maintenant alors je veux commencer à prendre vraiment du temps pour moi mais je culpabilise beaucoup depuis, et j'ai l'impression de ne pas avoir toutes les connaissances pour savoir comment faire. Quelles sont les premières grandes choses à mettre en place ? Merci beaucoup pour vos réponses

  • Bonjour, il faudrait tout d'abord que j'ai une idée plus précise de vos habitudes alimentaires ainsi que vos habitudes de style de vie (votre sommeil, le stress, sport etc). Il est difficile pour moi de me faire une idée de vos besoins sans plus d'informations: avez-vous assez de protéines, de fibres, de bonnes graisses à chaque repas? Combien de fois par jour est-ce que vous mangez? Est-ce que le sucre a une grande place dans votre alimentation? Vous faites du sport? J'aimerais beaucoup vous aider et vous donnez des conseils personnalisés et précis qui sont atteignables pour vous, mais une c...onsultation est primordial pour mieux pouvoir vous guider. Belle journée, Roxanne Voir plus

    

    Roxanne Vander Ghinste