Met rust en ijs kun je starten , stretchen kan ook helpen
QnA.QuestionPage.DoctorProfile.NewPartner |
Kinésithérapeute | Rijkevorsel
Hallo,
Door een Bezoek bij een kinesist, kan hij u een gepersonaliseerde oefenschema geven die u thuis kunt uitvoeren
Mvg
Kinésithérapeute | Etterbeek
Een fles of water of een klein gewicht en rustig de pols mobiliseren.
Kinésithérapeute | Etterbeek
Halo, je moet excentrieke oefeningen doen. Elke dag, drie keer per dag, drie set van 15 rep. Voor de excentrieke, begin met een trage tempo van 3 tot 5 sec.
Kinésithérapeute | Jodoigne
Goeien dag mijnheer,
Wat is belangrijk met peesontsteking is :
- stretching
- massage
- ijs en ontspaning
Het beste is beginnen het pols te stretchen met bewegingen van pols. En dan, u kan ook werken met gewicht (2kg bijvoorbeeld) om meer kracht te hebben van de spiren van de pols.
Ik wens u al het beste voor u.
Vriendelijke groenten
Kinésithérapeute | Jette
Hallo, bent u zeker dat het een ontsteking is en zeker dat het aan de pols ligt?
Kinésithérapeute | Molenbeek-Saint-Jean
De beste behandeling is zeker met en kinesist maar thuis can u ook dat behandelen. Met deze pijn moet u een programa of progressive overload zoeken die eerste begint met series met minder herhalingen en zwaarder gewichten en gaat door sneller bewegen.
Kinésithérapeute | Forest
Les réponses sont données à titre purement informatif et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical
Posez votre question anonymement Posez votre question gratuitement
Dès qu'un praticien aura répondu, vous recevrez un e-mail.
Une erreur inattendue s'est produite, mais nous y travaillons. Veuillez réessayer.