Orthopaedic insoles
Comment elles peuvent améliorer votre qualité de vie
Informations clés
Les semelles orthopédiques sont des dispositifs médicaux fabriqués sur mesure par un podologue ou un podo-orthésiste.
Selon certaines études, jusqu'à 20% de la population porterait des semelles orthopédiques pour diverses raisons, notamment pour soulager la douleur au pied, corriger les problèmes de marche et prévenir les blessures.
Les semelles orthopédiques peuvent être utiles pour traiter et prévenir les blessures sportives. Selon une étude menée en 2019, environ 80% des coureurs belges ont subi une blessure liée à la course à pied au cours des 12 derniers mois. Les semelles orthopédiques peuvent aider à prévenir ces blessures en améliorant la biomécanique de la course à pied.
Les semelles orthopédiques/podologiques
Les semelles orthopédiques sont des dispositifs médicaux personnalisés, qui sont insérés dans les chaussures, et qui visent à corriger les déséquilibres de la structure du pied, de la cheville et de la jambe. Elles sont conçues pour améliorer la posture, la stabilité, la mobilité, et ont pour objectif de soulager la douleur et prévenir les blessures.
Les semelles orthopédiques sont prescrites par votre médecin ou un spécialiste, et sont réalisées par un podologue après une évaluation clinique approfondie, qui peut inclure des tests de marche, des analyses de la posture, des tests de mobilité et une analyse des examens complémentaires. La fabrication des semelles orthopédiques est généralement sur mesure, en fonction des caractéristiques de l’anatomie du pied, ainsi que des pathologies, des traumatismes ou des maladies qu’il peut avoir.
Les semelles peuvent être utilisées pour traiter de nombreux troubles musculo-squelettiques, qui peuvent provoquer des douleurs aux pieds, aux genoux, aux hanches et au dos.
Les problèmes de postures, les douleurs dûes à la morphologie du pied (pieds plats, pieds creux), les fasciites plantaires, les tendinites, les entorses, les douleurs liées à l’arthrite, peuvent être améliorées avec des semelles.
Il est important de souligner que les semelles orthopédiques ne sont pas des solutions universelles, et qu’elles doivent être prescrites et fabriquées sur mesure, en fonction des besoins individuels de chaque patient. Il est également important de suivre les conseils et les recommandations du professionnel de santé qui les prescrit, pour assurer leur efficacité et leur sécurité.
Chez les enfants, elles peuvent aussi accompagner la croissance s’ils se plaignent de douleurs à la marche ou lors de l’activité sportive. Elles sont adaptables, les semelles podologiques peuvent être corrigées et agrandies de deux ou trois pointures.
Les semelles orthopédiques peuvent être fabriquées à partir de matériaux différents, tels que le cuir, le simili cuir, les EVA (éthylène-acétate de vinyle), certains dérivés de caoutchouc, la mousse, etc. Elles peuvent être rigides ou souples, en fonction des besoins du patient, et de l’analyse du podologue et peuvent être conçues pour s’adapter à différents types de chaussures.
Il est important de souligner que les semelles orthopédiques ne sont pas des solutions universelles, et qu’elles doivent être prescrites et fabriquées sur mesure, en fonction des besoins individuels de chaque patient. Il est également important de suivre les conseils et les recommandations du professionnel de santé qui les prescrit, pour assurer leur efficacité et leur sécurité.
Les différents types de semelles
Différents types de semelles existent, celles-ci sont également appelées orthèses plantaires :
- Les semelles orthopédiques classiques
- Les semelles orthopédiques thermoformées
- Les semelles orthopédiques par élément
- Les semelles orthopédiques monobloc
- Les semelles à affections épidermiques
- Les semelles orthopédiques de confort
Les objectifs des semelles orthopédiques
Les objectifs des semelles orthopédiques peuvent varier en fonction des besoins individuels de chaque patient, mais en général, leur utilisation a pour objectifs principaux de :
Soulager la douleur : les semelles orthopédiques peuvent être prescrites pour soulager la douleur dans les pieds, les chevilles, les genoux ou le dos. Elles peuvent aider à réduire la pression sur certaines zones du pied ou à corriger les déséquilibres musculo-squelettiques, statiques ou dynamiques qui peuvent causer de la douleur.
Améliorer la fonction : les semelles orthopédiques peuvent améliorer la fonction du pied, de la cheville, du genou ou de la hanche. Elles peuvent corriger les déséquilibres de la marche ou de la course, améliorer l’équilibre et la stabilité, ou aider à restaurer une amplitude de mouvement.
Prévenir les blessures en réduisant la pression sur les zones vulnérables.
Améliorer les performances sportives : les semelles orthopédiques peuvent être prescrites pour améliorer les performances sportives en offrant un soutien et une stabilité supplémentaires, en réduisant les risques de blessures, ou en améliorant la biomécanique lors de l’activité sportive.
“Il est préférable de consulter un podologue lors de lésions suivante:”
- Tendineuses (tendinite au tendon d’Achille, fasciite plantaire, tendinite TFL, patte d’oie, périostite tibiale, gonalgie, pubalgie, etc.)
- Musculaires (contracture, déchirure, élongation, crampe, etc.)
- Articulaires (entorse chevilles, chondropathie rotulienne, etc.)
- Osseuses (fracture de fatigue, fracture et luxations d’orteils, sésamoïdite, hallux valgus, limitus, rigidus, métatarsalgie, talalgie, etc.)
- Nerveuses (syndrome de Morton, etc.)
- Lombalgies chroniques (facteur(s) favorisant(s) : asymétrie dynamique ou dysfonction(s) posturale(s),…)
Un bilan n’aboutit pas systématiquement au port de semelles mais à des conseils ou autre(s) orientation(s) thérapeutique(s) complémentaire(s)”
Le prix des semelles orthopédiques
Il est important de comprendre que chaque paire de semelles orthopédiques est conçue sur mesure pour répondre aux besoins individuels de chaque patient. Les semelles sont fabriquées à partir d’un complexage de différents matériaux de qualité supérieure qui doivent être découpés, formés et ajustés afin de s’adapter parfaitement aux pieds de chaque patient.
Le coût des semelles orthopédiques peut varier en fonction de différents facteurs : comme la complexité de la prescription, les matériaux utilisés, du type de moulage des pieds avec lequel le praticien va travailler pour réaliser vos semelles, etc, ....
Selon les différents types de semelles, le prix se situe entre 150 et 400€.
Mythes et vérités
Les semelles orthopédiques concernent uniquement les personnes qui souffrent de douleurs aux pieds.
Celles-ci sont bénéfiques pour les personnes qui souffrent de douleur dans les pieds, les genoux, les hanches et le dos, mais également pour les personnes qui souhaitent améliorer leur équilibre ou leur posture.
Les semelles orthopédiques ne sont pas confortables.
Les semelles orthopédiques sont faites pour être adaptées parfaitement aux pieds de chaque patient. Les matériaux utilisés sont de qualité pour offrir un confort total, et peuvent être ajustés si besoin.
Les semelles orthopédiques sont uniquement pour les personnes âgées.
Ces dernières sont bénéfiques pour les personnes de tous les âges, ainsi que pour les enfants et les athlètes.
Les semelles orthopédiques permettent de diminuer la douleur.
Les semelles orthopédiques sur mesure aident à réduire la douleur en donnant un soutien supplémentaire, en réduisant la pression sur certaines parties des pieds et en améliorant l'alignement du corps.
Les semelles orthopédiques ne peuvent être portées que dans des chaussures spéciales.
Il est possible d'adapter les semelles orthopédiques à différents types de chaussures, qu'il s'agisse de chaussures de sport, de bottes, de chaussures habillées ou même de sandales. Les semelles peuvent être personnalisées pour s'adapter parfaitement à chaque individu et à chaque type de chaussure. Toutefois, il est important de consulter un podologue ou un professionnel de la santé qualifié pour déterminer le type de semelles qui convient le mieux à vos besoins et à votre mode de vie. Parfois un compromis doit être fait pour que l’efficacité des semelles soit optimale.
Les semelles orthopédiques peuvent aggraver les problèmes de douleur dans les jambes et les pieds s'ils sont portés de façon incorrecte.
Il est vrai que les semelles orthopédiques mal ajustées ou inappropriées peuvent causer des douleurs ou des inconforts supplémentaires. Cependant, lorsqu'elles sont correctement prescrites et adaptées par un professionnel qualifié, les semelles sont conçues pour soulager la douleur et l'inconfort en améliorant la posture et l'alignement des pieds et du corps. Il est donc important de consulter un professionnel de la santé qualifié pour déterminer si les semelles sont adaptées à vos besoins et pour assurer un ajustement adéquat afin de minimiser tout risque d'inconfort supplémentaire. En somme, il est crucial de prendre en compte les facteurs individuels et d'obtenir un ajustement correct pour bénéficier de l'efficacité des semelles orthopédiques.
Questions fréquemment posées
Comment faut-il poser ses semelles orthopédiques dans ses chaussures ?
Il est recommandé de positionner les semelles correctement en les plaçant bien en arrière, dans le fond de la chaussure, sur le bord extérieur et en les alignant avec la structure de la chaussure. Il ne devrait y avoir aucun espace entre le talon et la semelle de propreté de la chaussure. Dans certaines chaussures et pour gagner de la place, la semelle de propreté peut être retirée afin de gagner de la place.
Combien de temps faut-il garder les semelles orthopédiques ?
En fonction des instructions données par le professionnel de la santé, la durée recommandée pour le port des semelles orthopédiques peut varier en fonction des besoins individuels. En général, il est conseillé de les porter de manière régulière et continue pendant plusieurs semaines, plusieurs mois, voire quelques années afin que le corps s'adapte aux changements apportés. Par la suite, la fréquence et la durée de leur utilisation peuvent être progressivement réduites, en fonction de l'évolution du patient et de ses besoins. Il est important de suivre les instructions du professionnel de la santé pour garantir que les semelles orthopédiques sont utilisées de manière efficace et appropriée. Il est essentiel de faire contrôler vos semelles, tous les ans ou tous les deux ans en fonction des recommandations de votre praticien. Chez les enfants, un contrôle tous les 6 mois est recommandé en fonction de la croissance.
Comment faut-il nettoyer les semelles orthopédiques ?
Les méthodes de nettoyage des semelles orthopédiques varient selon le matériau de fabrication. Toutefois, il est recommandé en général de les nettoyer avec un chiffon doux et humide, et de les sécher entièrement avant de les réutiliser. Si les semelles sont très sales, il est possible d'utiliser de l'eau tiède et un savon doux. Il est essentiel d'éviter les nettoyants abrasifs ou les produits chimiques agressifs, car ils peuvent endommager le matériau de la semelle. De même, il est préférable de ne pas laver les semelles orthopédiques à la machine ou de les sécher au sèche-linge, car cela peut également les détériorer.
Faut-il porter des semelles à vie ?
La durée pendant laquelle il est recommandé de porter des semelles orthopédiques dépend de la nature des problèmes de pieds ou de posture et de la réponse individuelle au traitement. Pour certains, les semelles peuvent être nécessaires temporairement pour corriger la posture, soulager la douleur ou améliorer la fonction des pieds, et peuvent être réduites ou enlevées. Pour d'autres, les semelles peuvent être nécessaires en permanence pour maintenir une bonne posture, réduire la douleur ou améliorer la fonction des pieds. Il est recommandé de suivre les instructions du professionnel de la santé qui a prescrit les semelles et de les utiliser selon les besoins.
Comment savoir si on a besoin de semelles orthopédiques ?
- Si vous éprouvez des douleurs musculaires (tendinites, crampes,...) ou articulaires, au niveau des pieds (orteils, plante des pieds, dos du pied), des genoux, des hanches ou du dos.
- Si vous ressentez une fatigue pendant la marche ou lors d’activité sportive.
- Si vous avez des callosités récurrentes au niveau des pieds, celles-ci peuvent être signe d’une dysfonction mécanique.
Vous pouvez demander l’avis à votre médecin traitant avant de consulter un podologue, mais dans la plupart des cas une prescription médicale n’est pas nécessaire.