Xavier Houin

Réponses aux questions des patients

• Traitement de la dépression
  J'ai l'impression d'avoir une forme de dépression. Je n'ai pas envie de sortir du lit, mon corps est lourd, je ne passe pas un bon moment dans mon mariage et je suis incapable de rompre et de passer à autre chose, je trouve tout difficile, je réagis constamment à la nourriture et je mange de façon excessive alors que je dois perdre du poids, pleure/me blesse très facilement. Je recherche comment sortir de cercle sans fin

  • Bonjour Madame ou Monsieur,
    Sortir de la dépression est un processus complexe qui nécessite souvent un effort continu et le soutien de professionnels de la santé mentale. Voici quelques étapes qui peuvent aider via un protocole personnalisé :
    
    Recherchez de l'aide professionnelle. Il est important de consulter un professionnel de la santé mentale, qu'un psychologue ou un thérapeute, qui peut vous aider à comprendre et à traiter votre dépression.
    Suivez un traitement approprié : Votre professionnel de la santé peut recommander un traitement qui peut inclure u...ne thérapie, des médicaments antidépresseurs, ou une combinaison des deux. Il est important de suivre les recommandations de votre professionnel de la santé.
    Faites de l'exercice régulièrement : L'exercice physique régulier peut aider à améliorer votre humeur en libérant des endorphines et en réduisant le stress.
    Une alimentation saine peut contribuer à améliorer votre humeur et votre énergie. Essayez de consommer des aliments nutritifs et évitez les aliments transformés et riches en sucre.
    Établissez une routine : Avoir une routine quotidienne peut vous aider à vous sentir plus organisé et à améliorer votre bien-être général.
    La méditation, la respiration profonde, le yoga ou d'autres techniques de relaxation peuvent vous aider à réduire le stress et l'anxiété.
    Restez en contact avec vos amis et votre famille, même si cela vous semble difficile. Le soutien social peut jouer un rôle important dans le rétablissement de la dépression.
    Évitez de consommer de l'alcool ou d'autres substances qui peuvent aggraver votre dépression.
    Fixez-vous de petits objectifs réalisables et célébrez vos succès, peu importe leur taille.
    Soyez patient et bienveillant envers vous-même : La guérison de la dépression peut prendre du temps, alors soyez patient et traitez-vous avec gentillesse et compassion.
    N'oubliez pas qu'il n'y a pas de solution unique pour sortir de la dépression, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il est important de trouver ce qui vous convient le mieux et de demander de l'aide lorsque cela est nécessaire.
    Belle journée à vous et courage.
    Xavier HOUIN Voir plus

    

    Xavier Houin

• Traitement de la dépression
  comment et qui peut diagnostiquer la dépression chez les adultes ? combien de temps de diagnostique prend ? merci d'avance

  • Bonjour Madame ou Monsieur,
    Bien qu'il soit difficile de placer un diagnostic hors consultations, certains symptômes peuvent vous éclairer sur votre état:
    Une humeur persistante de tristesse, de désespoir ou de vide.
    Une diminution de l'intérêt pour les activités habituellement appréciées, y compris les hobbies, les relations sociales et les relations intimes.
    La Perte ou gain de poids significative sans raison apparente, ou changements dans les habitudes alimentaires ou lié à une compensation alimentaire.
    Des insomnies, hypersomnies (dormir excessivement), o...u altérations du rythme de sommeil.
    Se sentir constamment fatigué, même après un repos adéquat.
    Sentiment persistant de culpabilité excessifs ou une sensation d'inutilité, même en l'absence de raisons concrètes.
    Une difficulté à se concentrer sur les tâches ou à prendre des décisions, même sur des choses simples.
    Une agitation physique ou ralentissement des mouvements et des pensées.
    Des pensées récurrentes de mort ou de suicide, ou tentative de suicide, dans ce cas surtout il est urgent de consulter très rapidement.
    Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez plusieurs de ces symptômes pendant deux semaines ou plus, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale, tel qu'un thérapeute. Voir plus

    

    Xavier Houin

• Traitement de la dépression
  Bonjour, Mon médicament ne me fait plus effet et mon médecin généraliste ne trouve pas le médicament pour que je retrouve mon équilibre ...ça fait trois fois qu'il me change d'antidépresseur et je ne fait que subir les effets indésirables et je déprime....merci de me donner conseil...

  • Bonjour Madame,
    Bien qu'il puisse y avoir des effets secondaires (tous les médicaments allopathiques en ont), vous ne devez jamais cesser une médication sans l'avis de votre médecin traitant, ceci est très important surtout en ce qui concerne la gamme des antidépresseurs.
    Il est toutefois des synergies possibles qui peuvent vous aidez et même réduire les symptômes des effets secondaires, toutefois j'insiste JAMAIS en remplacement du traitement prescrit par votre médecin.
    Belle journée à vous,

    

    Xavier Houin