Agnes Reboul

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress
  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...

  • Bonjour,
    N'attendez pas d'être à bout pour vous faire aider. Votre corps envoie des signaux d'alerte.
    Vous faire accompagner vous permettra entre autres :
    -de remettre de la priorité dans vos activités en les ordonnant,
    -de calmer vos angoisses et votre anxiété,
    -de retrouver un équilibre physique et émotionnel.
    Parler, échanger, être accompagnée et avoir des solutions simples, efficaces à vos soucis. Si vous
    le décidez, je reçois tout l'été et reste à votre écoute. Contactez-moi.
    Vous êtes plus forte que vous le pensez.
    Peut-être à bientôt.
    Bien à vous,
    Agnès Reboul

    

    Agnes Reboul

• Deuil
  Bonjour, on m'a conseillé de voir un sophrologue pour m'aider dans le deuil de mon frère. En quoi ça pourrait m'aider ? J'ai un peu de mal à comprendre ce qui est fait pendant une séance. Merci d'avance pour vos réponses

  • Bonsoir,
    La sophrologie vous aidera à gérer vos émotions, à donner du sens. Cela vous permettra de vous projeter dans le futur en étant apaisé,le temps venu.
    Une séance se déroule avec des exercices de respiration, de détente et de visualisations.
    Le sophrologue peut vous guider également avec d'autres approches complémentaires lors du rendez-vous.
    Être accompagné avec bienveillance, écoute peut vous apporter un soutien important dans l'épreuve que vous vivez.
    Avec toute ma sympathie.
    Agnès Reboul

    

    Agnes Reboul