Cristel Chilese

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress

  J'ai souvent beaucoup d'anxiété, je ne sais pas si cela affecte aussi le cœur, car la plupart du temps j'ai un pouls rapide et un pouls fort. Plusieurs fois, je ne peux pas dormir la nuit, des choses négatives me viennent à l'esprit, que j'essaie de résoudre dans mon esprit. Je fais face à beaucoup de choses dans ma vie quotidienne, j'ai presque la moitié de ma famille à charge et je n'ai que 18 ans. Je fais ça bien sûr de ma propre volonté, mais je finis par ne pas trouver de temps pour moi. Avec les problèmes qui existent, non seulement dans ma famille, mais aussi dans le monde, qui me font tous peur et me stressent, j'ai commencé à fumer par stress. J'ai l'impression que ça me calme parfois, mais ce n'est pas une solution. Je suis constamment hyperactif et j'ai parfois tendance à m'évanouir à cause de l'anxiété. Même les choses les plus insignifiantes me stressent. Je crée constamment des scénarios dans ma tête. Je ne peux pas le contrôler la plupart du temps et j'oublie les choses inutiles comme ranger la maison, prendre soin de moi...
  • Bonsoir, le récit que vous décrivez n'est pas adéquat pour garder un capital santé sain ! Je vous propose de venir en consultation ou de voir un de mes confrères. Des actions sont à établir avant que la situation ne vous abîme.
    Bien dévouée,
    Cristel Chilese Sophrologue

    Cristel Chilese

• Sujets généraux

  Bonjour, boule au ventre quand je pars pour aller donner cours en enseignement artistique, Quatre ans que je me force à y aller, mais là, je ne peux plus. Par contre jouer moi même sur scène me procure un vrai plaisir. 38 ans d'enseignement, j'ai 63 ans, je veux arrêter de donner cours. je me sens comme dans une prison à l'intérieur des écoles. Que faire ?
  • Bonsoir,
    Pour ma part, vous avez la réponse à votre question : "Quatre ans que je me force à y aller, mais là, je ne peux plus, je veux arrêter de donner cours, je me sens comme dans une prison à l'intérieur des écoles". Osez simplement vous écouter. Et actionnez le bouton stop, à tout ce qui ne vous convient plus. Osez votre harmonie : "Par contre jouer moi-même sur scène me procure un vrai plaisir". Osez faire de votre vie, une vie qui vous remplit, qui vous réjouis, qui vous fait vous sentir bien !!!!
    Avec toute ma bienveillance.
    Bien d...33;vouée,
    Cristel Chilese Sophrologue Voir plus

    Cristel Chilese