Romain Derue

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai commencé la course à pied il y a maintenant un peu plus de 2 mois. Cela fait environs deux semaines que je souffre du syndrome de l'Essuie-Glace (TFL). J'ai donc drastiquement ralenti la course mais cela ne passe pas, dois-je être plus patiente ? Je tente de faire quelques exercices de renforcement depuis peu. Je ne sais pas évaluer si cette douleur est liée directement à ma course, mes chaussures ou autre chose peut-être ? A partir de quand dois-je considérer consulter ? Merci pour votre réponse

  • Bonjour,
    L'ostéopathie avec en complément de la kinésithérapie seront vos alliés dans ce combat contre le syndrome de l'Essuie-glace.
    Cette douleur est très certainement d'origine mécanique.
    il s'agira de redonner de la mobilité à vos articulations du membre inférieur, redonner de la souplesse aux muscles au voisinage ainsi que renforcer les muscles liés à votre stabilité.

    

    Romain Derue

• Sujets généraux
  Bonjour, Notre fils n'a pas vraiment le dos droit. Par exemple les épaules penche un peu en avant. Il n'a pas mal. Est-ce qu'il faut faire quelque chose? Est-ce une bonne idée de lui faire porter un harnais?

  • Bonjour, Si votre fils présente une posture légèrement inclinée, avec les épaules penchées en avant, il est important de surveiller son développement, surtout si cela persiste. Bien qu’il n’ait pas de douleur, des déséquilibres posturaux peuvent, à long terme, entraîner des problèmes musculaires ou articulaires.
    
    1. Harnais de posture :
    
    Un harnais de posture peut effectivement aider à améliorer la position des épaules et encourager une posture plus droite. Cependant, il est crucial de l’utiliser de manière temporaire et en complément d’autres... traitements pour éviter une dépendance excessive. Un harnais ne résout pas la cause sous-jacente de la mauvaise posture, mais il peut être utile pour aider à corriger progressivement l’alignement.
    
    2. Rôle de l’ostéopathie :
    
    L’ostéopathie est une excellente option dans ce cas. Un ostéopathe peut évaluer l’ensemble de la posture de votre fils, détecter des tensions ou des déséquilibres musculaires, et proposer des traitements adaptés pour améliorer la posture, renforcer les muscles et prévenir d’éventuels problèmes à long terme. L’ostéopathe pourra également vous conseiller sur des exercices spécifiques à pratiquer pour soutenir la correction de la posture.
    
    Conclusion :
    
    Il n’est pas urgent de faire porter un harnais à votre fils, mais il peut être utile dans certains cas. Il est surtout recommandé de consulter un ostéopathe qui pourra évaluer la situation et vous proposer un plan de traitement personnalisé, y compris des exercices et des conseils pour corriger sa posture de manière naturelle. Cordialement,
    Romain Derue Ostéopathe DO Voir plus

    

    Romain Derue

• Sujets généraux
  J'ai mal aux niveaux des cervicales et du haut du dos, je pense que cela est dû à une douleur des trapèzes mais que faire car malgré une combinaison ostéo/kiné la douleur revient fréquemment? Que faire?

  • Bonjour, Vous semblez effectivement souffrir d’une problématique liée aux tensions musculaires ou à une mauvaise posture, ce qui est fréquent dans les douleurs cervicales et du haut du dos. Je vous encourage vivement à continuer l'ostéopathie dans un premier temps en consultatant un thérapeute avec une approche différente (techniques myofasciales, ventouses, dry-needling etc.)..
    Et dans un second temps à opérer des changements durables dans vos habitudes :
    • Harnais correcteur de posture : Comme suggéré, cet outil peut être utile. Vous pouvez en trouver dans les ma...gasins comme Décathlon, mais veillez à ne pas le porter trop longtemps pour éviter la dépendance.
    • Ergonomie au travail : Adoptez un poste de travail adapté : écran à hauteur des yeux, chaise ergonomique, et clavier/souris bien positionnés.
    • Renforcement musculaire : Travaillez sur le gainage, le dos et les épaules avec des exercices adaptés (natation, yoga, pilates).
    • Réduction du stress : Techniques de relaxation, méditation, ou activités comme le Qi Gong peuvent réduire les tensions.
    Si malgré ces conseils, la douleur persiste ou s’aggrave, il est essentiel d’investiguer davantage (IRM, radio) pour exclure des pathologies sous-jacentes.
    
    Bien à vous,
    Romain Derue osteopathe DO Voir plus

    

    Romain Derue