Magali Panneels

Réponses aux questions des patients

• Gestion du stress
  Mon fils de 11 ans souffre de crise d'angoisse nocturne. Difficultés d'endormissement à la maison, ne dort pas si on est pas à la maison, refus de dormir ailleurs, famille, amis,... Suivi d'un hypnothérapeute peu concluant. N'a plus voulu y aller... Mais plus il grandit plus il angoisse... On me conseille la sophrologie.. On a fait aussi de la micro kiné mais il était plus petit... Merci de me conseiller

  • Bonjour,
    A moins que votre fils ait des symptômes physiques comme des douleurs ou des tensions, je ne pense pas que l'ostéopathie soit indiquée pour ce genre d'angoisses. Néanmoins, avez vous envisagé un suivi psychologique pour trouver la raison de ces crises ?
    Bonne journée
    Magali Panneels - ostéopathe D.O.

    

    Magali Panneels

• Sujets généraux
  Bonjour, J'ai commencé la course à pied il y a maintenant un peu plus de 2 mois. Cela fait environs deux semaines que je souffre du syndrome de l'Essuie-Glace (TFL). J'ai donc drastiquement ralenti la course mais cela ne passe pas, dois-je être plus patiente ? Je tente de faire quelques exercices de renforcement depuis peu. Je ne sais pas évaluer si cette douleur est liée directement à ma course, mes chaussures ou autre chose peut-être ? A partir de quand dois-je considérer consulter ? Merci pour votre réponse

  • A partir du moment où vous voyez que la douleur ne passe pas par elle même malgré vos efforts, je pense qu'il est temps de consulter un médecin du sport, un médecin orthopédique ou un ostéopathe qui pourront vous orienter dans la prise en charge. Parfois, une petite aide extérieur est nécessaire pour faire avancer la situation et les différents thérapeutes vous donneront probablement des exercices plus ciblés à faire à la maison.
    
    J'espère avoir pu vous aider.
    Magali Panneels - Ostéopathe

    

    Magali Panneels

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, j’ai été soignée, il y a une semaine, pour une cervicalgie. Je compte me mettre au sport. Y a-t-il des exercices à proscrire absolument? Je compte évidemment débuter en mode cool et progressif mais je n’ai pas envie de me «rebloquer» la nuque… Merciiiii d’avance.

  • Bonjour,
    
    Dans la reprise du sport, il est très important de respecter son corps. Ainsi, aucun exercice n'est à proscrire absolument mais le but est de ne pas forcer. Si vous sentez une douleur arriver lors de tel ou tel mouvement ou que votre nuque est encore trop raide pour tel ou tel mouvement, il est nécessaire de ne pas faire ce mouvement ou de trouver une manière de le faire qui ne vous fera pas mal. Le port de charge n'est pas très conseillé après une douleur comme celle-là mais, de nouveau, si la charge est augmentée progressivement et en prenant conscience de ses limites, ...cela devrait bien se passer.
    Pour éviter de vous refaire mal, je vous conseille également de bien vous échauffer à l'aide de mouvement de la nuque (flexio-extension, inclinaison gauche-droite, rotation gauche-droite puis rotation complète + échauffement des épaules et du dos) et de bien vous étirer en fin de séance.
    
    J'espère avoir pu vous aider.
    Bonne journée
    Magali Panneels - Ostéopathe D.O. Voir plus

    

    Magali Panneels