Roxann Musimu

Réponses aux questions des patients

• Sujets généraux
  Bonjour, j’ai hyper mal à mon épaule, je pense avoir une entorse ou avoir froissé mon épaule, que faire ?

  • Malheureusement ça peut être beaucoup choses au niveau de l'épaule le mieux c'est de voir un spécialiste pour avoir une certude. Au sinon c'est faire des exercises ciblé (petite charge/ élastique) et puis progressivement augmenter. Mais il faut une bonne rééducation, pour éviter les douleurs chroniques ou une instabilité permanente/revenant

    

    Roxann Musimu

• Problème de dos
  Bonjour, depuis quelques mois, j'ai une forte douleur au milieu du dos, mais seulement par phase et seulement dans certaines positions : quand je suis couché sur le dos par exemple. Si j'applique une pression dessus, ça m'apaise. Je n'ai pas d'activité physique la journée, je travaille sur un ordinateur. Comment pourrais-je soulager cette douleur ?

  • Faire des étirements mais une astuce c'est de prendre une balle de tennis et de la mettre juste sur le point et bien inspiré et expiré et vous allez ressentir la pression calmement se relâcher

    

    Roxann Musimu

• Traitement de la cervicalgie
  Bonjour, Comment puis-je soulager une douleur constante dans le bas du dos ? Merci

  • L'étirement des muscles du dos et les muscles du fessier. Et renforcement de la sangle abdominale (abdos) et muscles du dos. Aussi favorisé le chaud pour soulager les muscles. Une bonne hygiène de vie et une bonne posture

    

    Roxann Musimu