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180 spécialistes en méditation pleine conscience

Emmanuel Gatera

Emmanuel Gatera

Avenue Louise 416, Ixelles
Prochaine disponibilité
10/09/2020
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Chaima Amri Gasnusi

Chaima Amri Gasnusi

Place De Linde 15, Anderlecht
Prochaine disponibilité
10/09/2020
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Marie-Jeanne Vandevelde

Marie-Jeanne Vandevelde

Place Général Meiser 3, Bruxelles
Prochaine disponibilité
11/09/2020
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Fabricio Carrizales

Fabricio Carrizales

Chaussée d'Alsemberg 1031B, Uccle
Prochaine disponibilité
12/09/2020
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Sandra Peeters

Sandra Peeters

Bruxelles, Bruxelles
Prochaine disponibilité
12/09/2020
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Sébastien d'Alguerre

Sébastien d'Alguerre

Avenue Louise 365, Bruxelles
Prochaine disponibilité
14/09/2020
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Corinne Hanon

Corinne Hanon

Rue Joseph Bens 72, Uccle
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Murielle Joos

Murielle Joos

Avenue Herbert Hoover 188, Woluwe-Saint-Lambert
Voyage en Quintessence
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Gael Bourgeois

Gael Bourgeois

Avenue Charles Thielemans 119, Woluwe-Saint-Pierre
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Mikaela Tibi

Mikaela Tibi

Rue des Tulipes 29, Kraainem
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Valérie Wattenbergh

Valérie Wattenbergh

Rue de Tubize 27b, Braine-Le-Château
Centre médical: l'Autre Médecine
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Nathalie Moreira

Nathalie Moreira

Rue Michel Servet 123, Seraing
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Méditation pleine conscience - En savoir plus

La pleine conscience, ou Mindfullness, est une pratique ancestrale de présence bienveillante, c’est-à-dire de méditation et de relaxation. Elle permet à la fois de gérer le stress et l’anxiété, de solutionner certains troubles du sommeil ou états de dépression, etc. Plusieurs exercices existent : méditation, body scan, étirements, connexion aux 5 sens, etc. Elle demande une pratique régulière, si pas quotidienne et ses techniques d’apprentissage sont liées aux interventions psychothérapeutiques, notamment la thérapie cognitive, la thérapie d’acceptation et d’engagement et l’entraînement à la gestion du stress.